Чему нас может научить расставание

Боль расставания: обреченность на расставания

С самого появления на свет мы обречены на расставания. Они сопровождают нас всю жизнь. Уходит любовь, умирают близкие, улетают мечты, взрослеют дети… Таков общий удел.

«Боль разлуки свидетельствует о силе нашей привязанности, — убежден психотерапевт Владимир Баскаков. — Расстаться можно только в случае, если мы с кем-то встретились по-настоящему. Если нет встречи, нет проблем расставания».

Сопутствующие потери

В кабинетах психологов клиенты повторяют похожие истории о расставаниях в прошлом, настоящем или будущем — о том, как их бросили, оставили или предали; о том, как были нарушены или потеряны связи с теми, кто играл или продолжает играть важную роль в их жизни: с родителями, братьями или сестрами, друзьями или возлюбленными, детьми или учителями.

Добровольными ли были эти расставания или вынужденными, вызваны ли они осознанным намерением сделать свою жизнь лучше или случайным стечением обстоятельств — все они причиняют боль.

«Завершение отношений не бывает безболезненным, потому что в этот момент мы переживаем потерю, — подчеркивает психотерапевт и семейный коуч Елена Моксякова. — Чем глубже были отношения, чем больше общего партнеры успели создать, тем дольше и серьезнее будет горевание».

Расставание нередко связано с необходимостью решать материальные вопросы: раздел имущества, опека над детьми. И в любом случае мы лишаемся привычной реальности, мир перестает быть безопасным и предсказуемым.

Маленькая смерть

Мы теряем не только то, что случилось, но и то, что могло бы быть. «Мы планировали совместный отдых на Волге, я уже собирался купить билеты, а через день жена вдруг объявила мне, что уходит к другому, — вспоминает 38-летний Юрий, переживший развод год назад, — и мне до сих пор обидно: зачем нужно было говорить о будущем, если его уже не было?»

После расставания приходится перестраивать планы, и это трудно, поскольку чувства в смятении: в нас бушуют гнев, обида, и предстоит самостоятельно справляться с этими чувствами, утратившими адресата.

Иногда расставание бывает неполным — такое часто происходит, когда разводится пара, в которой есть дети. Они ищут новую дистанцию, способ общаться уже в другом качестве. В идеале двое меняют свой статус: расстаются как любовники и продолжают заботиться о детях как родители.

Большое расставание

Самое большое расставание, которое мы переживаем, — смерть близкого. «Когда один из пары умирает, другой чувствует вину за то, что не последовал за ним, — рассказывает Владимир Баскаков, — но это чувство также свидетельствует о том, что он жив».

Безвозвратность смерти ставит нас перед фактом экзистенциального одиночества: каждый — отделен, но и неповторим и незаменим. После смерти близкого мы восстанавливаем автономность и воссоздаем свою жизнь заново, включая в нее отношения с близким в новом качестве: как драгоценные воспоминания, которые становятся частью нас самих.

Развязать узел

Идеальные отношения, считает Владимир Баскаков, «похожи на морской узел: он крепко держит, но при этом легко развязывается, если знать, где потянуть». Однако часто наши связи или непрочны, или, напротив, затянуты слишком туго, и распутываем мы их с трудом, словно мокрую веревку.

«Чтобы пережить потерю и завершить отношения, предстоит пройти весь процесс горевания: шок, отрицание, гнев, депрессию, принятие. Если же мы избегаем этого, то будем вечно чувствовать себя привязанными к тому, кто о нас и думать забыл», — предостерегает Елена Моксякова.

У расставания две стороны: физическая — разъезд и психологическая — завершение отношений. Иногда это совпадает.