Карантин 65+: как поддержать пожилых родственников

Забота о пожилых родственниках во время изоляции

Сегодня особенно важно быть внимательными к родителям и другим пожилым членам семьи, которые живут отдельно. Психиатр Лилия Соловьева подчеркивает, что обсуждение любых изменений в самочувствии пожилых людей поможет на расстоянии выявить возможные проблемы в их организме. Часто пожилые люди не желают беспокоить детей своими болезнями, поэтому важно не упускать даже малейшие детали. Усталость, слабость, сонливость – все это нужно обсудить с ними, чтобы не пропустить возможное ухудшение состояния или начало серьезного заболевания.

Помощь пожилым в поддержании здоровья и социальных связей

Если ваши родные старше 65 лет и плохо переносят изоляцию, помогите им установить четкий режим дня и предложите заняться гимнастикой. Важно звонить несколько раз в день, чтобы напомнить о приеме пищи или лекарствах. Узнайте, что они едят, и убедитесь, что их рацион содержит достаточное количество белков и клетчатки. Также важно узнать, есть ли у них общение с друзьями и другими родственниками в течение дня.

Создание комфортной обстановки для пожилых родственников поможет им чувствовать себя нужными и ценными. Изоляция от близких и лишение общения может привести к депрессии, которая в свою очередь может ухудшить когнитивные функции и качество жизни. Поэтому тренировка когнитивной сферы с помощью новых видов деятельности, таких как рисование, мозаика, лепка, пазлы, может быть очень полезной.

Поддержка пожилых родственников в пансионатах и домах ухода

Даже если ваши близкие живут в пансионатах или домах ухода, важно поддерживать с ними связь и создавать комфортную обстановку. Используйте все доступные средства связи, чтобы они чувствовали себя нужными и ценными. Попросите их поделиться рецептами, участвуйте в семейных мероприятиях через видеосвязь и покажите им, что их вклад ценен.

Чек-лист по уходу за пожилыми родственниками

Поддержание физического здоровья:

• Купить абонемент на онлайн-тренировки для пожилых;
• Приобрести щадящую беговую дорожку или велотренажер;
• Получить фитнес-браслет для отслеживания активности;
• Убедиться, что дома есть необходимые медицинские приборы.

Поддержание социальных связей:

• Приобрести планшет или телефон с большим экраном для видеозвонков;
• Установить программы для дистанционного общения;
• Организовывать регулярные семейные встречи через видеосвязь.

Развитие когнитивной сферы:

• Купить наборы для занятия хобби;
• Подписаться на онлайн-уроки или вебинары по развитию навыков;
• Изучить виртуальные туры по музеям мира.

Налаживание быта:

• Приобрести хлебопечку и мультиварку для удобства приготовления пищи;
• Научить родственников пользоваться доставкой продуктов;
• Убедиться, что они имеют доступ к необходимым услугам в экстренных ситуациях.

Забота о пожилых родственниках требует внимания и заботы, особенно в условиях изоляции. Создание комфортной обстановки, поддержание связи и развитие когнитивных функций помогут им чувствовать себя важными и нужными, что важно для их физического и психического здоровья.