Как отличить плохое настроение от клинической депрессии: 10 признаков

Клиническая депрессия: как ее проявляются у разных пациентов

Клиническая депрессия (большое депрессивное расстройство) может иметь различные проявления у разных людей. У одних главным симптомом становится чувство безнадежности и раздражительность, у других - постоянная подавленность, апатия и отсутствие энергии. Однако, существуют общие признаки, характерные для всех видов депрессии.

Признаки клинической депрессии

Клиническая депрессия - это сложное психическое расстройство, которое затрагивает все сферы нашей жизни. Она может вызывать разнообразные мысли и переживания, делая нам кажущимся, что мы не способны нормально функционировать или что жизнь лишилась смысла.

"Важно понимать, что подобные мысли и ощущения - это не ваша вина. Депрессия - это сложное расстройство, и часто не удается выявить одну конкретную причину ее возникновения," - подчеркивает доктор психиатр Анна Гилберт. Исследования показывают, что депрессия может возникать из-за различных причин - генетических, психологических, окружающей среды. Во многих случаях мы не можем повлиять на эти причины.

Даже если кажется, что депрессия поглотила вас, важно помнить, что эффективное лечение часто помогает улучшить состояние. Однако, важно знать признаки депрессии и обращаться за помощью к специалистам.

Пройдите тест: есть ли у вас депрессия?

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из первых двух симптомов и еще минимум 4 из остальных симптомов большую часть дня в течение как минимум двух недель, есть основания подозревать клиническую депрессию.

• Вы постоянно ощущаете тоску, грусть, безнадежность, внутреннюю пустоту
• Вас перестало интересовать то, что для вас важно
• Вам кажется, что вы готовы сорваться по малейшему поводу
• Вы постоянно ощущаете упадок энергии
• Нарушился режим сна
• Вам трудно сосредоточиться
• Резко изменился аппетит
• Появились необъяснимые боли
• Вы ощущаете постоянное напряжение или беспокойство или же заторможенность
• У вас появляются мысли о причинении себе вреда

Как симптомы депрессии проявляются у детей и подростков

Исследования показывают, что депрессия может начаться у детей уже в трехлетнем возрасте. Однако, у детей и подростков она может проявляться по-разному. Например, дети от 3 до 8 лет могут жаловаться на плохое самочувствие, быть раздражительными и тревожными. Для подростков более характерны следующие симптомы:

• Ребенок часто грустит или становится раздражительным
• Он потерял интерес к прежним увлечениям
• Он стал значительно больше или меньше есть
• Появились проблемы с поведением, неприятности в школе
• Ему стало трудно сосредоточиться
• Он стал ругать себя или жаловаться на низкую самооценку и неуверенность
• Он стал раздражаться или огорчаться по пустякам
• Он перестал встречаться с друзьями
• Ему трудно принимать решения
• Он начал употреблять алкоголь или наркотики

Для подростков характерно нестабильное настроение, но изменения в поведении могут свидетельствовать о психологических проблемах. Важно обратиться к специалисту для профессиональной помощи и поддержки.

Куда обратиться за бесплатной поддержкой

Если вам нужна помощь, вы можете обратиться в следующие организации:

• Психологическая помощь подросткам и молодежи "Твоя территория": 8 (800) 200-01-22
• Московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173-09-09
• Центр экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 626-37-07