Подавленные переживания: 5 эмоций, которые «застревают» в нашем теле

Эмоциональные блоки в теле и их проявления

В нашем обществе проявление гнева часто ассоциируется с плохим воспитанием. Из-за этого многие люди подавляют в себе злость, опасаясь негативных последствий, таких как конфликты в семье, разрыв отношений с друзьями или увольнение с работы.

Гнев

Подавляя гнев, мы лишаем себя возможности высказаться, что приводит к внутреннему напряжению. Мышцы челюсти напрягаются, чтобы предотвратить выпадение лишних слов в состоянии ярости. Если привычка подавлять гнев возникла в детстве, тело автоматически начинает реагировать на любое недовольство, что может проявиться даже в мелочах.

Ярость

Накопленный гнев может превратиться в ярость, которая может быть движущей силой, если использовать ее в правильном направлении. Однако подавление ярости может привести к боли в пояснице и ощущению слабости в ногах, заставляя нас сдерживаться от активных действий.

Любовь

Испытывая чувство любви, мы стремимся обнять объект привязанности. Руки играют ключевую роль в выражении романтических чувств, но часто мы сдерживаем свои эмоции, что может привести к защитному рефлексу и отгораживанию от окружающих.

Страх

Страх часто переживается чаще, чем радость или любовь, и может привести к напряжению в шее. Блокированный страх может мешать саморазвитию и успехам в жизни, вызывая боли и дискомфорт.

Обида

Чувство острой обиды может вызвать боль и холод между лопатками, а также боли в пояснице. Мышечные зажимы приносят дискомфорт и стянутость, мешая нам выражать свои эмоции.

Избавившись от эмоциональных блоков, мы можем научиться направлять свои чувства в созидательное русло, что поможет улучшить качество жизни. Эмоции имеют огромный потенциал, и важно научиться выражать их без подавления.

Об авторе

Анна Протасова — телесный терапевт, специалист по телесно-ориентированным психологическим практикам.