Жительница Лондона похудела на 38 кг благодаря селфи

Как Шина Вадер сбросила 38 кг благодаря селфи

38-летняя Шина Вадер из Лондона сумела сбросить 38 кг за год и три месяца благодаря простому, но эффективному методу — селфи. Каждый понедельник она фотографировала себя на телефон, что стало для нее источником вдохновения и стимула к новым достижениям.

Процесс похудения

Шина признается, что пробовала худеть раньше, но всегда останавливалась на определенном весе. Она поняла, что причина этому заключалась в том, что не осознавала свои возможности и не фиксировала свои результаты. Однако, начав делать селфи каждую неделю, она стала видеть прогресс и мотивироваться на дальнейшие усилия.

Шина, живущая в Лондоне вместе с семьей, раньше питалась не очень здорово, употребляя много фастфуда и не ограничивая порции. С началом карантина она стала готовить сама, что помогло ей изменить свои пищевые привычки.

В январе прошлого года Шина решила бороться с лишним весом. Она стала следить за питанием, заниматься спортом и делать селфи каждую неделю. Даже в те моменты, когда вес застаивался или увеличивался, фотографии помогали ей увидеть, что она движется в правильном направлении.

Секрет успеха

На первых селфи Шина позировала в платьях, а по мере похудения перешла на облегающую одежду. Сбросив 38 кг, она не собирается останавливаться и планирует дальше работать над своим телом. Она уверена, что регулярные фотографии помогли ей достичь поставленной цели и будут продолжать мотивировать ее на новые достижения.

Вдохновение для других

История Шины Вадер наверняка вдохновит многих женщин, которые мечтают похудеть. Если вы тоже хотите добиться успеха в этом деле, возьмите на вооружение ее советы. Помните, что важно не бросать начатое, даже если на пути встречаются трудности. Иногда даже небольшие изменения и усилия могут привести к значительным результатам.

Помните, что здоровое питание и регулярные тренировки — основа успешного похудения. И не забывайте делать селфи, чтобы видеть свой прогресс и оставаться мотивированными на пути к своей цели.