Как рождается самооценка

Как комплексы мешают нам жить и общаться с другими людьми

Комплексы являются одной из основных проблем, которые могут затруднять нашу жизнь и взаимодействие с окружающими. Каждый из нас хотел бы избавиться от них, но это возможно только через аналитическую работу над собой.

Понимание комплексов в психоанализе

В психоанализе термин "комплекс" часто используется для обозначения сложных бессознательных ассоциаций, связанных с отношениями в семье и влияющих на наше поведение взрослой жизни. Однако в более широком смысле комплексом называется представление о себе, которое возникает из-за заниженной самооценки. Человек может считать себя неудачным, недостойным любви и уважения из-за различных факторов, таких как внешность, происхождение или уровень образования.

Причины возникновения комплексов

Самооценка формируется с самого раннего детства и зависит от того, как нас воспринимали наши родители. Если мы чувствовали себя любимыми и ценными для них, то у нас складывается чувство собственного достоинства. Однако, если родители не давали нам этого опыта, мы можем развить комплексы недостоинства и уязвимости. Кроме того, родители сами могут быть неуверенными и передавать эту неуверенность своему ребенку.

Избавление от комплексов

Чтобы избавиться от комплексов, необходимо начать понимать и принимать себя такими, какие мы есть. Самоуничижение и постоянное сравнение с другими людьми только усиливают наши комплексы. Важно осознать, что мы достойны любви и уважения независимо от наших недостатков. Постепенно, через работу над собой и самопринятие, мы можем избавиться от комплексов и начать чувствовать себя уверенно и ценно.

Если комплексы преследуют нас и мешают нашей жизни, важно обратиться за помощью. Психотерапия и работа с профессионалом могут помочь нам разобраться в глубинных причинах наших комплексов и найти способы их преодоления.

Рекомендуемая литература

• Зигмунд Фрейд «Введение в психоанализ. Лекции» (Академический проект, 2018)
• Хайнц Кохут «Восстановление самости» (Когито-Центр, 2017)
• Альфред Адлер «Практика и теория индивидуальной психологии» (Академический проект, 2015)