5 признаков, что вы — жертва эмоционального насилия

Эмоциональное насилие: тихий ужас, который многие не замечают

Когда писательница Захира Келли рассказала о своем опыте эмоционального насилия и предложила другим женщинам написать о нем с хэштегом #MaybeHeDoesntHitYou («Может, он тебя не бьет, но…»), она не подозревала, какая волна откликов последует. Тема задела нерв у многих. Многие женщины не осознавали, что они живут, испытывая эмоциональное насилие, которое принимает различные формы и вредно воздействует на их самооценку.

Почему так сложно говорить о насилии?

Почему женщинам проще написать о своем опыте в интернете, чем рассказать о нем родным или друзьям? И почему так сложно даже понять, что происходит?

Эмоциональное насилие может проявляться разнообразными способами: от оскорблений и унижений в домашней обстановке до публичного унижения, ревности и ограничений свободы. Часто женщины вынуждены скрывать часть себя, чтобы угодить своему партнеру и поддерживать его комфорт.

Реальные истории

• Долгие недели чувствуете себя ничтожеством за то, что сделали что-то без его разрешения.
• Вы должны спрашивать разрешение на все и вас относят как к собственности.
• Вас постоянно критикуют и сравнивают с другими женщинами.
• Вас заставляют верить, что вы ничего не стоите без него.

Эти истории лишь малая часть примеров того, как эмоциональное насилие влияет на женщин.

Почему мы допускаем это?

Многие женщины удовлетворяются малыми крошками любви и внимания, потому что считают, что без мужчины они ничто. Они стремятся исправить отношения, даже если это в ущерб собственной самооценке.

Эмоциональное насилие движется в циклах: нападки, умиротворение, обещания измениться, но вскоре все повторяется. Цель насильника не улучшить отношения, а получить власть и контроль над партнером.

Признаки эмоционального насилия

• Страх не угодить партнеру.
• Оправдание поведения партнера и самообвинение.
• Потеря интереса и уверенности в себе.

Не надейтесь, что лягушка превратится в принца. Не оставайтесь в отношениях, которые вас унижают и лишают уверенности в себе. Вы заслуживаете быть любимой и уважаемой.

Важно осознать, что эмоциональное насилие трудно идентифицировать, и чем дольше вы в нем находитесь, тем сложнее вам будет выйти из этой ловушки.