4 признака того, что вы плохо знакомы с собой

Почему мы иногда не стремимся познакомиться с собой

### Маски, которые мы носим

Людей, которые умеют осознавать и исследовать себя с самого детства, довольно мало. Мы чаще привыкаем изучать правила, подстраиваться под общепринятое, действовать по шаблонам, чем пытаться понять, кто мы на самом деле.

Мы вырастаем, надевая различные маски, скрывая свою настоящую суть. Это может быть вызвано различными причинами, такими как отсутствие обучения этому навыку, страх быть собой из-за реакции окружающих, неспособность понять и слушать себя.

### Неопределенность

В процессе взросления мы часто отказываемся от стремления быть собой из-за страхов, амбиций родителей, или просто потому, что не умеем слушать себя. Мы становимся "таинственными незнакомцами" для самих себя.

### Ситуации, которые показывают, что мы не знаем себя

1. **Нет контакта со своим телом** - мы не чувствуем усталость, не знаем, чего хотим заказать в ресторане, не понимаем, когда насыщены.

2. **Не знаем своих желаний** - из-за критики мечт и желаний в детстве, сложно разобраться, чего хотим на самом деле.

3. **Не понимаем свои чувства** - отвечаем механически на вопрос "Как ты?", не умеем различать свои эмоции.

4. **Не осознаем, кто мы** - сложно рассказать о себе, потому что не понимаем, что именно нужно говорить.

### Как наконец узнать себя

1. **Налаживайте контакт со своим телом** - задавайте себе вопросы о своих физических ощущениях, исследуйте желания своего тела.

2. **Повышайте свой эмоциональный интеллект** - учитесь определять свои чувства, разбирайтесь в них.

3. **Начните исследовать свои желания** - задавайте себе вопросы о своих желаниях, пишите список из 100-200 своих желаний.

4. **Собирайте свои собственные "А про что я?"** - изучайте, что делает вас уникальным, задавайте себе вопросы о себе.

Понимание себя поможет вам наполниться силами и принять себя таким, какой вы есть. Этот навык также поможет вам помочь своим детям распознавать свои чувства и желания.