«Любимый бросил меня, когда я была беременна»: как пережить предательство?

Марианна, 44 года: Поротная точка в моей жизни

Эта история — моя большая и единственная любовь, которая изменила все. В 1996 году, когда мне было 19 лет, меня с подругами пригласили в гости к знакомым ребятам. Мы веселились, танцевали, и вдруг в дверь позвонили на песне Тани Булановой, и вошел он, мой Игорь.

С первого взгляда я поняла, что он — мой человек. Мы проводили много времени вместе, и я чувствовала себя счастливой и расслабной. Но когда Игорь начал встраться с моей подругой, я испытывала смешанные чувства: любовь и ненависть.

Мы встречсь, проводили время вместе, и я все больше влюблялась. Но в новый год Игорь оставил меня, предложив оплатить аборт. Это был удар для меня, но я решила простить его и позволить нам быть вместе.

Однако Игорь исчез, и я узнала, что беременна. Он предложил аборт и сказал, что мы не пара. Это было разочарование, которое осталось со мной на всю жизнь.

Много лет прошло, я вышла замуж, у меня есть сын, но тень прошлого все еще мешает моему счастью. Боюсь, что если встречу Игоря, могу покинуть семью ради него.

Юлия Романова, психолог: Преодоление любовной зависимости

Марианна пережила не большую любовь, а любовную зависимость. Чтобы преодолеть это, можно выполнить психологическую практику. Попробуйте следующее:

1. Напишите на листах бумаги слова «адвокат», «прокурор», и «судья».

2. Поставьте себя на лист с надписью «адвокат» и вспомните хорошее в отношениях с бывшим.

3. Перейдите на лист «прокурор» и вспомните все плохое, выразите свои эмоции.

4. Затем перейдите на лист «судья» и вынесите свой вердикт.

5. Напишите слово «благодарность» на отдельном листе и найдите в этом опыте что-то положительное.

Повторяйте эту практику, пока не почувствуете облегчение и сможете начать жить без оглядки на прошлое.

Об эксперте:

Юлия Романова — психолог, EMDR-терапевт, системный терапевт, коуч. Ее сайт и блог помогут вам разобраться в себе и преодолеть трудности.