У нас в культуре нет моделей хорошего расставания

У нас в культуре нет моделей хорошего расставания, и это касается не только любви: мы вступаем в отношения каждый раз словно на всю жизнь, а расстаемся кроваво. Не так давно появился «хороший» развод: идея, что, заканчивая отношения, можно перейти из них в иное качество — друзей, родителей, приятелей, не обязательно врагов.

Приоритет основному партнеру

Но если речь об измене, завершать роман с третьим необходимо ради сохранения отношений с основным партнером. Это гуманно и по отношению к третьему, чтобы избежать самообмана — «мы просто пьем кофе вместе» и риска возобновления отношений и нового прощания. От таких повторов мучаются все. Сделать приоритетом того, кому мы давали клятву верности.

Попрощаться по-человечески

С любовником(-цей) мы должны попрощаться, попросить прощения и все объяснить, взяв на себя ответственность за свое решение вступить в эти временные отношения. Следует сказать партнеру: «Прости, это случилось», а другому: «Прости, что я позволил(а) себе заиграться и причинил(а) тебе боль. Я заканчиваю наши отношения». Не перекладывая ответственность: «жена требует» или «муж недоволен», не прикрываясь партнером.

Прощайтесь лично

Прощайтесь так же, как изменяли: в личном контакте, глаза в глаза. СМС для этого подходит лишь в случае, если роман был виртуальным.

Дать третьей стороне возможность высказаться

Объявляя о расставании, мы причиняем третьей стороне боль, так что у нее есть на это право, даже если нам это будет неприятно слышать. Во-первых, это нужно, чтобы по-настоящему завершить отношения, не оставляя себе лазеек. Во-вторых, это взрослое и здоровое поведение: расстаньтесь с любовником или любовницей так, как хотели бы, чтобы расстались с вами. Так, чтобы вы могли себя уважать.

Не требовать немедленно забыть третьего

Это не только нереалистично и жестоко, но и опасно. У тех, кто узнал об измене, часто возникает желание, чтобы «разлучницу» или любовника наказали, унизили, выгнали с работы. Так проявляет себя смещенный гнев, предназначенный виновнику, то есть партнеру, ведь любовник не давал нам клятву верности: в измене виноват тот, с кем мы в отношениях.

Постарайтесь возместить ущерб

Что можно сказать о том, кто дурно относится к тому, кому еще недавно доверял нечто интимное и личное? Не стоит забывать, что способность навредить другому человеку означает, что по противоположную сторону баррикад можете оказаться и вы сами. Пострадавший партнер выиграет, если сконцентрируется на возмещении ущерба, причиненного ему, а не на причинении такого же ущерба третьей стороне.

Об эксперте

Марина Травкова — системный семейный терапевт, автор книги «Неверность».