«Насладитесь негативом»: как жаловаться правильно — необычная техника

ФотоКадр из мультфильма «Ох и Ах»: Почему жаловаться полезно

Коуч и писательница Барбара Шер утверждает, что жаловаться, нудить, ворчать и досадовать - это полезно. Но почему? Мы выросли с убеждением, что жалобы - это нехорошо. Мы порой жалуемся, но при этом стараемся добавить: «Я не нытик». Мы умываем свои недовольства, улыбаемся и идем дальше. Но Барбара Шер считает, что это несколько ненормально.

Она пишет: «Человек не может постоянно чувствовать себя хорошо. Когда вам плохо, больно, вы злитесь или испуганы, вам нужно иметь возможность выразить свои чувства». Она верит в эффективность жалоб, как верят в эффективность молитв. Важно признавать необходимость жаловаться, относиться к этому с уважением и идти дальше, выражая свои чувства творчески.

Многие культуры превратили жалобы в искусство. Послушайте плач в цыганском фламенко или блюзе. В народной поэзии часто можно услышать проклятия и жалобы. Что подразумевается под плачем в Библии? Это нытье и жалобы. Мы можем научиться признавать необходимость жалоб, относиться к ним с уважением и идти вперед, вкладывая в это все, на что мы способны.

Иногда нам стыдно, иногда мы напуганы, иногда мы уверены, что взрослый человек не должен ошибаться. Но порой нам жизненно необходимо закатить истерику. Это был трудный год.

Барбара Шер рассказывает о своем опыте с сыновьями. Она пыталась показать им, как много она делает по дому, но они чувствовали себя виноватыми. Она поняла, что ей нужно было просто услышать слова восхищения. Она гордилась собой, но боялась сказать об этом вслух. Вместо этого она жаловалась.

Важно позволить себе жаловаться. Если вы напуганы, пугайтесь. Если злы, злитесь. Потом можно переходить к решению проблем. Трудные времена очищают разум, как гроза очищает воздух. После хорошей сессии жалоб уходит тяжесть, и недостижимое становится доступным.

Будьте открыты к своим чувствам, позвольте себе жаловаться. Это поможет вам освободиться от негатива и двигаться дальше.