«А могли бы отдыхать»: Михаил Лабковский объяснил привычку убираться в доме по выходным

Психологический взгляд на самооценку

Психолог утверждает: проблема заключается в том, что мы не ценим себя достаточно. «Просто вы не любите себя настолько, чтобы позволить себе делать то, что хотите», — уверен психолог Михаил Лабковский. «С детства нам говорят: „вот так — правильно“, а „вот так — неправильно“. Лежать весь день и смотреть сериал считается неправильным, а провести генеральную уборку, постирать вещи и приготовить еду на неделю — вполне нормально».

Чувство вины и самооценка

Именно поэтому мы начинаем мучаться чувством вины: кажется, что лениться — это плохо, иначе жизнь пройдет мимо нас. «Вместо спокойного и законного отдыха мы занимаемся самоедством, а корень проблемы кроется в низкой самооценке», — добавляет Михаил Лабковский.

Подход к домашним делам

Однако психолог признает, что все равно нужно заниматься домашними делами, готовить еду и стирать белье. «Никто не предлагает впадать в крайности, но давайте будем честны: сейчас существует множество альтернатив», — говорит Лабковский. «Если не хочется готовить, можно заказать еду или купить готовые блюда, а не проводить два часа у плиты. То же самое с уборкой».

Значение отдыха

Мнение психолога может показаться категоричным, однако исследователи из Бингемтонского университета в прошлом году выяснили: тратить выходные на уборку и стирку — действительно плохая идея, особенно для женщин. Оказывается, отсутствие отдыха после напряженной недели может привести к быстрому выгоранию, как физическому, так и эмоциональному. А у женщин риск психологических проблем выше.

«Женщины часто стараются совмещать несколько задач, так как их мозг устроен так, что они многозадачны. Но такой подход только ухудшает их психическое состояние», — предупреждает доцент университета Лина Бегдаче. «Поэтому так важны перерывы, которые помогают успокоиться».

Опрос

Согласны ли вы с мнением Михаила Лабковского?

• Да, нужно думать о себе в первую очередь
• Нет, выходной — для многих людей единственный свободный день для уборки

По материалам издания «Доктор Питер».