12 вопросов, которые помогут проверить себя на детские травмы

12 вопросов, которые помогут вам разобраться в детских травмах

Принять тот факт, что наше детство в родительской семье было травматичным, бывает непросто, поэтому многие люди предпочитают не вспоминать о нем или просто отрицают какие-то факты из прошлого, поскольку такие мысли связаны с душевной болью, чувством вины, сожалением или горем. Однако наше прошлое неминуемо влияет на наше настоящее, и замести его под ковер не получится — чтобы счастливо жить дальше, психологические травмы необходимо проработать.

Вопросы, которые помогут вам понять истоки ваших проблем:

1. Испытываете ли вы чувство грусти или утраты, когда думаете о своем детстве?
2. Трудно ли вам сейчас находить общий язык с теми, кто заботился обо вас в детстве?
3. Тревожитесь ли вы о том, что вас бросят, покинут, оставят одного?
4. Испытываете ли вы проблемы в романтических или платонических отношениях, есть ли у вас чувство, что у вас никогда не будет нормальных, здоровых отношений с другим человеком?
5. Есть ли у вас чувство, что вы не достойны любви?
6. Существуют ли периоды детства, о которых вы вообще ничего не помните?
7. Сложно ли вам, когда приходится сравнительно долго проводить время с родителями или другими родственниками?
8. Есть ли у вас ощущение, что вы "другой", что вы в чем-то сильно отличаетесь от остальных людей, что вы не чувствуете с ними связи или что они не понимают вас?
9. Бывали ли у вас в течение жизни нездоровые отношения с едой, алкоголем?
10. Трудно ли вам доверять другим людям или полагаться на них?
11. Говорят ли вам время от времени, что вы реагируете на какие-то ситуации более остро, чем они того заслуживают?
12. Сталкивались ли вы в детстве с физическим, сексуальным, словесным или эмоциональным насилием со стороны человека, который должен был обо вас заботиться?

Если какой-то из вопросов вызывает у вас душевный дискомфорт или является триггером, запускающим какие-то неприятные внутренние переживания, это может свидетельствовать о том, что речь идет о чувствительной, болезненной сфере, которую в обычной жизни вы предпочитаете не трогать.

Важно понимать, что детская травма может у разных людей проявляться совершенно по-разному, и зачастую речь идет даже не о каких-то страшных событиях, произошедших с вами, а о том, была ли у вас в это время поддержка, помог ли вам кто-то пройти через эти трудности.