Психолог объяснила, как оставаться счастливым в кризис несмотря ни на что

Что мешает нам быть счастливыми?

У каждого из нас, даже в обычное время, могут быть причины скрывать свое счастье, чтобы не обидеть тех, кто его не испытывает. Психолог Виктория Дмитриева объясняет, что часто за этими сомнениями стоит чувство вины. Например:

• обеспеченные дети перед родителями, которые жили в бедности;
• беременная девушка перед парами, у которых не получается завести ребенка;
• невеста перед подругой, переживающей за свою личную жизнь.

Почему мы отказываем себе в счастье?

В наше нестабильное время, когда жизнь наполнена тревожными ожиданиями и плохими новостями, собственное счастье может показаться неуместным. Мы начинаем думать, что нужно испытывать только те же эмоции, что и другие, чтобы не выделяться из общей массы. Но это только приводит к ухудшению нашей жизни.

Кому и почему вредит запрет на счастье?

Всем окружающим: Парадоксально, но когда мы запрещаем себе быть счастливыми, мы наносим вред окружающим. Счастливые люди обычно более внимательны к другим и заботятся о них, в то время как несчастные чаще заняты только своими проблемами и склонны к агрессии.

Нашим детям: Отказ от счастья влияет прежде всего на наших детей. Несчастные родители не могут воспитать счастливых детей. Важно учить ребенка быть счастливым, так как это важная способность.

Нам самим: Отказ от счастья заставляет нас фокусироваться на негативе и жить в ожидании будущего, где, как предполагается, будет настоящее счастье. Это приводит к серой и бессмысленной жизни, где мы не умеем наслаждаться моментом.

Счастье - это нечто, что мы создаем сами в нашей жизни. Нужно принять решение быть счастливым и тренировать этот навык, несмотря на обстоятельства.

Источник: Доктор Питер