Что делать, когда близкому человеку плохо?
Почему не всегда нужен психолог?
Не все эмоциональные проблемы требуют обязательного вмешательства психолога. Многие из них можно решить самостоятельно, получив поддержку от близких людей, утверждает психоаналитик Клод Альмос.
Например, в случае неожиданной потери работы, конфликтов с детьми, поиска ответов на вопросы о смысле жизни, смерти близкого человека или разрыва отношений, первостепенно важно получить поддержку от тех, кто готов выслушать и поддержать.
Когда обратиться к психологу?
Однако, есть две ситуации, когда обращение к психологу необходимо:
- Когда человек говорит о своем состоянии, несмотря на отсутствие явных причин для беспокойства, например: "У меня все хорошо, но я не хочу жить" или "Я не вижу смысла в жизни".
- Когда после сложного или трагического события человек начинает отвергать все, что ему нравилось, и замыкается в себе.
Важно помнить, что торопиться отправить близкого к психологу, лишая его возможности разобраться самостоятельно, не является помощью. Это может лишить его сил и усугубить проблему.
Как не стоит советовать обратиться за помощью
Фраза "Тебе нужно пойти к психологу", даже сказанная мягко и заботливо, может вызвать стресс и сопротивление. Решение обратиться к специалисту принимается не легко.
Некоторые могут опасаться стигматизации, чувства некомпетентности или необходимости раскрываться перед незнакомым человеком. Поэтому важно установить контакт и понять причины сопротивления.
Неосознаваемые факторы также могут играть роль: подсознание может сопротивляться пониманию и преодолению эмоциональных трудностей, не желая, чтобы их источник был выявлен.
Фраза "сходи к психологу" может вызвать у человека ощущение отторжения, что его пытаются избавить от себя из-за "ненормальности" или неудобства. Важно подходить к этому вопросу с пониманием и уважением.
Создание связи и поддержка
Когда близкому человеку плохо, важно установить с ним контакт, почувствовать его эмоции и переживания. Однако не следует заниматься психологией, играя роль специалиста.
Человеку в первую очередь нужна поддержка и понимание. Просто быть рядом, слушать и помогать в начале пути поможет ему оценить свои проблемы и начать работу над собой, осознавая, что есть те, кто готов помочь.
Не забывайте, что в моменты боли и страданий взрослый человек может нуждаться в поддержке, как в детстве. Важно сохранить человеческое отношение и не утратить связь между собой.