Как я спасла свой второй брак от развода
Как избежать ошибок первого брака во втором
Все начинается с того, что, испытывая естественную потребность в сближении, мы боимся до конца полагаться на партнера. Причин может быть много. Одна из них – страх повторить опыт первого брака и снова причинить себе боль. Вместо того, чтобы подмечать несовершенства и промахи близкого человека и тут же вспоминать о неудачах в прежних отношениях, попробуйте создать коридор доверия.
Протестная полька
Иначе вашу пару захватит психологический танец, который профессор Джон Готтман иронично называет Протестная полька: когда один партнер становится излишне критичным, второй начинает защищаться и отстраняться.
В таких конфликтах быстро вспоминаются ссоры в предыдущем браке и его финал. Исследования Института Готтмана показывают: если паре характерен такой сценарий в первый год брака, то в 80% случаев в течение следующих четырех-пяти лет ее ждет развод. Со временем оба партнера начинают провоцировать друг друга на то, чтобы бессознательно поддерживать эту модель отношений.
Шесть путей избежать ошибок первого брака
Как только я сама избавилась от роли контролера, с который сжилась со времен моего первого брака, и сконцентрировалась на том, что нас сближает, наши отношения изменились в лучшую сторону. Я определила для себя шесть путей избежать во втором браке ошибок первого.
- Не переносите негативный опыт первого брака на новые отношения
- Будьте честны
- Определите свою роль в жизни детей
- Воздержитесь от ультиматумов
- Устраивайте себе маленькие праздники
- Контролируйте свое раздражение
Я почувствовала себя во втором браке счастливее с тех пор, как перестала пытаться что-то поменять в партнере. В конфликтных ситуациях я не жду, что он будет поступать так, как я ожидаю. Я стала более искренней. Я открыто говорю ему о своих потребностях и переживаниях. Это кажется так просто, но требует от нас обоих постоянного внимания. А в награду дарит драгоценное чувство – мы вместе и не хотим, чтобы это менялось.
О важности доверия и открытости
Терри Гаспард, психотерапевт и автор книги Daughters of Divorce, делится своим опытом и призывает не допускать, чтобы негативный опыт первого брака влиял на новые отношения. Важно быть честным, определить свою роль в жизни детей, воздерживаться от ультиматумов и устраивать себе маленькие праздники.