Дети покидают дом: как избежать чувства ненужности

Отсутствие ежедневного общения с детьми: как справиться с синдромом опустевшего гнезда

Отсутствие ежедневного общения с детьми часто ощущается как тяжелая утрата. Не все родители ментально готовы к сепарации. Кроме того, мы знаем, какие опасности могут поджидать детей в большом мире, и это, естественно, вызывает тревогу.

Сепарация может развиваться по различным сценариям, считает семейный психолог Аурор Ле Моинг. «Этот этап переживается в зависимости от модели семьи. Например, родитель-одиночка, у которого только один ребенок, может ощущать себя брошенным», — отмечает эксперт. В свою очередь сам ребенок будет чувствовать себя виноватым за то, что ушел жить самостоятельно и бросил родителя.

Как подготовиться к отъезду детей из дома

Важно заранее подготовиться к тому, что наши дети покинут семейный кокон. Мы хотим, чтобы они были счастливы и развивались. А потому, когда мы осознаем, что дети могут и хотят жить без нас, мы должны сделать все возможное, чтобы подготовить их к самостоятельности. Если дети будут чувствовать нашу поддержку, то наша связь с ними не прервется, они будут продолжать возвращаться к нам при необходимости — чтобы попросить помощи или совета.

• Не сидите сложа руки

Пора подумать о новых хобби и изменении распорядка дня, чтобы заполнить огромное количество времени, которое теперь у вас появилось. Если вы всегда хотели что-то попробовать — сейчас самое время. Научитесь играть на музыкальном инструменте, запишитесь на курсы рисования, займитесь спортом, устраивайте встречи с друзьями. Тогда вам, кстати, будет и о чем поговорить с детьми. Отправляйте им фотографии из разных мест, чтобы они знали, что вы в порядке и справляетесь с сепарацией. Поверьте, они тоже переживают.

• Поделитесь переживаниями с детьми

Поговорите о том, как двигаться дальше, и объясните им, как вы себя чувствуете, насколько для вас важны регулярные контакты. Также дайте им понять, что они всегда могут вернуться домой, если дела пойдут не так, как они планировали.

• Ищите во всем плюсы!

Уход детей — это не только потеря. Теперь у вас есть свобода и время. Было бы обидно не воспользоваться этими возможностями! Кроме того, теперь вы можете дать вашим отношениям с супругом новую жизнь. Возможно, вам понадобится немного времени, чтобы привыкнуть к совместному времяпрепровождению, но это пойдет на пользу.

Уход детей из семейного дома — один из ключевых этапов в нашей жизни как родителей. Это новая глава наших отношений. Кажется, что мы больше не нужны нашим детям, но это не так. Они по-прежнему будут просить о помощи и будут рады встрече.