5 советов психолога, которые помогут, если про вас распускают сплетни и слухи

Культ сплетен: почему люди сплетничают

Разговоры об окружающих, коллегах, одногруппниках — обычное дело. Мы обмениваемся новостями, интересными особенностями, захватившими наше внимание. Однако находятся те, кто возводит данное занятие в некий культ, без которого уже не может представить свою жизнь.

Почему люди сплетничают

Чувство зависти играет большую роль в сплетнях. Оно очень часто испытывается к тем, кто более успешен и ценен как профессионал. При наличии пустых амбиций и отсутствии осязаемых возможностей претворить их в жизнь у некоторых людей может появиться желание унизить, свести на нет то, что сделали другие, обесценивая их задумки. В этом случае нередко говорят, что идеи были украдены, проект сделан плохо, а «зеленый свет» получен только из-за связей и т.д.

Желание поощрения также может быть причиной сплетен. Человек пытается представить себя в качестве непризнанного гения, отвергнутого «недалекими» людьми, стремится выслужиться.

Жажда быть в центре внимания также играет важную роль. Человек ищет эмоционального удовлетворения от того факта, что его слушают, задают вопросы и так далее. Про правдивость изложенного в данном вопросе говорить не стоит — она значения не имеет.

Психологическая точка зрения

Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов отмечает: "Если проследить эти мотивы, то становится ясно, что корнем проблемы является внутренняя пустота и отсутствие реального смыслового наполнения. Когда нет свершений, которыми можно гордиться, а в жизни отсутствуют интересные моменты — хобби, семья, отношения, творчество и другие занятия, актуальное положение дел прикрывается яркой и броской ширмой в виде распространения слухов."

Сложно представить, чтобы внутренне цельный, эмоционально зрелый человек мог заниматься чем-то подобным. Ему это просто не нужно, если у него есть конкретные цели. Тогда силы и ресурсы мобилизуются для полезного. А на обсуждение жизни других просто нет времени и, самое главное, желания.

Как противостоять сплетням

1. Сохраняйте самообладание. Сохраняя голову холодной, вы покажете свою стойкость и не дадите злопыхателям лишнего повода продолжать нападки.
2. Не обвиняйте себя. Любое деструктивное поведение показатель не ваших проблем, а личности самого интригана.
3. Поговорите со сплетником. Иногда есть смысл откровенно объясниться и прояснить ситуацию.
4. Не бойтесь защищаться. Моральный вред можно и нужно компенсировать, иначе дальше будет только хуже.
5. Не отвечайте подобным на подобное. Манипулирование в ответ — тупиковый подход, который не позволяет решить внутренние разногласия.

Если дистанцироваться от происходящего становится непросто, можно проконсультироваться с психологом, чтобы разобраться в себе и понять, почему вас так задевают эти выдумки, и выработать подходящую тактику поведения.