Избавиться от стресса: что такое энергетический детокс?

Энергетический детокс: как избавиться от энергетического мусора

В даосской традиции считается, что тревоги и переживания — прямой путь к растрате жизненной энергии ци. В то время как она необходима человеку для здоровой, активной и счастливой жизни, а ее недостаток приводит к упадку сил и даже заболеваниям. Китайские врачи говорят, что большую часть ци люди тратят на пустые переживания, и в итоге на радость жизни сил просто не остается — разве что на поддержание базовых функций организма.

Если человек занимается практиками накопления энергии (например, нейгун) или сексуальными даосскими практиками, то проблема дефицита ци перед ним не стоит. Такие техники дают доступ к мощному и бесперебойному аккумулятору внутри. Для остальных же людей остаются два основных источника энергии: сон и еда.

Энергетический мусор: что это такое?

На самом деле «плохой» энергии не бывает, просто случается так, что она находится не на месте и создает энергетическое «захламление». Представьте растение в горшке: если земля внутри, то она — источник энергии для цветка. А если просыпалась мимо, то стала уже просто мусором.

Упражнение по избавлению от энергетического мусора

Данное древнее тибетское упражнение активизирует гормональную и лимфатическую системы и за счет этого освобождает важнейшие энергетические каналы, где чаще всего застаивается ци. Оно выполняется в несколько шагов:

1. Сядьте или встаньте, интенсивно разотрите ладони друг об друга, чтобы их центры стали теплыми.
2. Мягко надавите ладонями на глазные яблоки.
3. Так же нежно надавите ладонями на уши.
4. Костяшками пальцев рук интенсивно проведите по краю челюсти от подбородка к ушам.
5. Положите ладони одна на другую, поднесите ко лбу и, не касаясь его, сделайте движения обеими ладонями от правого виска к левому и обратно.
6. Затем, не касаясь головы, сделайте движения обеими ладонями ото лба к затылку и обратно.
7. Не касаясь головы, проведите обеими ладонями от правого уха к левому и обратно.
8. Правую руку положите на горло, а левой проведите ото лба к низу живота.
9. Накройте руками низ живота и начните круговые движения в одну и в другую сторону.
10. Закройте глаза и представьте тело как «дорожную карту» энергетических каналов.

Профилактика энергетического «захламления» также важна. Мы живем в мире информации, где в задачи СМИ не входит забота о сохранности нашей ци. То, как мы реагируем на входящий поток новостей, и определяет, создадим мы новый энергетический мусор или нет.

Если вы чувствуете, что энергия пошла «не туда», сделайте один или несколько шагов из упражнения по энергетическому детоксу. Или хотя бы просто «выйдите» из этого состояния: иногда для этого надо физически встать, выйти из помещения, «проветрить» голову.

При любой возможности отказывайтесь от соцсетей и новостных порталов, которые используют любые инфоповоды лишь для привлечения внимания.

Ведь на каждые пять клеток головного мозга целых четыре отвечают за тревогу. Это эволюционный механизм, который обеспечил нам выживание, и сейчас наша гормональная система по-прежнему оцифровывает многое как стресс, даже если оно не представляет опасности.

Тем не менее помните: все же остается одна клетка, которая отвечает за гармонию и вдохновение, ее-то и стоит увлечь альтернативой — фокусировкой на внутренней гармоничной энергии.