Разговаривая с незнакомцами, мы становимся счастливее

Кто мы, жители современного цифрового мира?

Наши головы вечно опущены, мы предпочитаем знакомые голоса остальным, а на контакты «в реале» у нас почти не остается времени, да и желания. Мы возводим вокруг себя непреодолимые стены, а наши глаза буквально прикованы к экранам телефонов… Знакомо?

Сегодня избегать контактов с незнакомцами стало проще, чем когда-либо. Мы наловчились прятаться за экранами, и многим из нас такая добровольная изоляция по душе. Мы убедили себя, что любое новое знакомство может доставить нам ужасный дискомфорт. Мы можем не понравиться незнакомцу или он окажется скучным собеседником — так зачем идти на контакт?

Зачем все-таки общаться с незнакомцами?

Даже если вы уверены, что терпеть не можете общаться с новыми людьми, такой опыт в действительности делает чуть счастливее. «Знакомство с тем, кто от нас отличается, может ощутимо нас изменить. Это лучший антидот для страха», — пишет Кио Старк в книге «Когда незнакомцы встречаются».

Такие контакты могут стать интересными вкраплениями в «предсказуемом повествовании повседневной жизни» и помочь найти «вопросы, ответы на которые нам, казалось бы, давно известны».

Нам кажется, это могут воспринять странно, и мало кто из нас отваживается обратиться к незнакомцу.

Как преодолеть страх и начать общение?

«Иногда просто достаточно обратиться к другому, поздороваться с ним. Нам кажется, это могут воспринять странно, и мало кто из нас отваживается обратиться к незнакомцу, но люди обычно охотно откликаются на попытку завязать беседу», — уверены исследователи поведения Николас Эпли и Джулиана Шройдер.

Безусловно, ежедневные разговоры с попутчиками по дороге на работу и обратно не смогут кардинально изменить вашу жизнь, но они как минимум помогут вам отвлечься от неприятных, гнетущих мыслей. Когда мы застреваем в транспорте по меньшей мере на час в день, время тянется очень медленно, и разговор с незнакомцем поможет его скоротать и даже насладиться дорогой.

Интроверты и экстраверты в общении с незнакомцами

Оказывается, те, кто привык «подзаряжаться» исключительно в одиночестве, недооценивают положительные последствия общения с новыми людьми, пусть даже случайными попутчиками. Все дело в ожиданиях.

«Наши ожидания часто оказываются чем-то вроде самосбывающихся пророчеств. Если вы уверены, что беседа с незнакомцем доставит вам дискомфорт, то не будете даже проверять, верно ли ваше предположение, а значит, так и не узнаете, что неправы», — объясняют Эпли и Шройдер.

Результаты исследований показывают, что более счастливыми по итогу беседы чувствуют себя как экстраверты, так и интроверты.

Почему стоит попробовать общение с незнакомцами?

Так что, даже если в смартфоне вас ждут любимый подкаст и масса новых постов в соцсетях, возможно, все-таки стоит поднять голову и первым поздороваться с попутчиком. Или пообщаться с кем-то в очереди за кофе, в продуктовом магазине или просто на улице. Это даст вам возможность узнать о мире что-то новое и расширить рамки собственного восприятия. В дальнейшем все это может вам пригодиться.

Вспомните все те случаи, когда беседа с кем-то вас вдохновляла. Как насчет того, чтобы позволить себе больше подобных встреч и разговоров? Даже если придется сделать для этого усилие над собой — результат того стоит.