Простить своих родителей: шесть этапов

Прощение родителей: как освободиться от чувства вины

Одного желания даровать прощение недостаточно. Чтобы по-настоящему простить родителей, нужно освободиться от чувства вины и давления окружающих. Наша культура одобряет прощение, возможно, поэтому мы мало говорим об опасности его преждевременности.

Почему прощение так важно?

В сознании ребенка родители всегда правы. Ребенок, с которым плохо обращаются, считает, что он сам в ответе за это. Часто эта мнимая ответственность становится причиной страдания тех, кто считает себя виновным в воображаемых ошибках и наказывает себя за них тем или иным способом. Психоаналитик Габриэль Рубен советует: перед тем как простить, сначала признайте себя жертвой, то есть невинным человеком, который ощущает вину.

Как принять решение о прощении?

1. Дать себе право выбора. Неважно, что об этом думает окружение: не прощать — это свобода, которую каждый имеет право себе дать.

2. Дать себе время. Плохое обращение вызывает глубокие и сильные чувства, поэтому потребуется время, чтобы определить их.

3. Почувствовать, а не издать указ. Прощение — акт нарциссический, оно поднимает нас в собственных глазах. Однако радость, которую оно приносит, кратковременна.

4. Проявить милосердие. Прощение не должно служить способом уменьшить нанесенный ущерб или оправдать родителей. Отложить решение необходимо.

5. Оставаться хозяином отношений. Прощение не накладывает никаких обязательств и не дает никаких прав тому, кого простили.

6. Жить, простив. Процесс прощения может быть сложным, и необходимо дать себе время для восстановления.

Итак, прощение родителей — это важный шаг к освобождению от чувства вины и обретению внутреннего покоя. Помните, что ваше решение должно быть осознанным и принятым по взвешенным соображениям. Не торопитесь, дайте себе время, чтобы принять правильное для вас решение.