Невидимое насилие: как распознать повседневное нарушение границ в паре

На сегодняшний день многие из нас не осознают, что оказываются жертвами насилия или, наоборот, сами становятся его исполнителями. Часто мы представляем насилие в паре как сексуальное принуждение, угрозы или физическое насилие, но мелкие повседневные нарушения границ, которые происходят во многих семьях, также являются опасными.

Гештальт-терапевт Илья Латыпов объясняет, что насилие - это любые формы воздействия на другого человека с целью заставить его против его воли делать то, что нужно мне. В паре это может проявляться в том, что один партнер откровенно или скрытно принуждает другого к чему-то, нарушая его личные границы.

Насилие не всегда означает желание причинить боль другому человеку. Например, желание изменить партнера под видом заботы может быть скрытым стремлением сделать его удобнее для себя. Важно понимать, что необходимо получить явное согласие от партнера в ситуациях, затрагивающих его психологическую суверенность.

Многие не видят проблемы в том, чтобы нарушать личные границы партнера на каждом шагу. Отсутствие уважения к собственным потребностям и границам часто связано с тем, как к нам относились в детстве. Важно осознать свои потребности, уметь выражать их и уважать себя, защищая свои границы.

Чтобы избавиться от насилия в отношениях, необходимо научиться уважать различия, уметь выражать свои желания и потребности, а также уважать потребности и границы партнера. Необходимо стремиться к диалогу и уважению в отношениях, чтобы избежать насильственного поведения и поддерживать здоровые отношения.

Важно осознавать, что насилие в отношениях может проявляться не только через физическое насилие, но и через ментальное, эмоциональное и психологическое насилие. Понимание собственных потребностей, уважение себя и своего партнера, а также умение строить диалог помогут избежать насилия и поддерживать здоровые отношения.