9 золотых правил прочных отношений
Как создать долгосрочные и счастливые отношения
В наше время у пар почти не остается внешних причин, чтобы быть вместе. Общество не требует, чтобы двое сохраняли семью во что бы то ни стало. Экономические условия не вынуждают их держаться рядом, чтобы выживать. Партнеры остаются друг с другом не для того, чтобы порадовать родителей, и даже не ради детей, им скорее нравится проводить время вместе. Но что гарантирует продолжительность такого союза?
Эмоциональная зрелость
«Длиться всю жизнь могут и такие отношения, которые никак нельзя назвать здоровыми, например созависимые или основанные на насилии, и там свои критерии прочности», — комментирует Александр Черников. «Условие длительных счастливых отношений — эмоциональная зрелость партнеров или, по крайней мере, движение к ней».
Несколько принципов счастливых отношений:
- Поддерживать в кризисе
- Успокаивать свою тревогу
- Отличать партнера от призраков прошлого
- Говорить о своей уязвимости
- Признавать заслуги другого
- Учитывать нужды партнера
- Смешить, не обижая
- Устанавливать границы
- Понимать, что часть реакций партнера «не про меня»
Каждый из этих принципов способствует созданию крепких и долгосрочных отношений, основанных на взаимопонимании и уважении друг к другу.
О важности эмоциональной зрелости
Эмоционально зрелый человек способен объективно оценивать ситуацию, действовать независимо, сохраняя при этом глубокую связь с другим. Он ведет себя честно и открыто, умеет отстаивать границы и не использует другого в своих целях.
В зрелых отношениях партнеры всегда стараются удерживать в фокусе внимания потребности друг друга. Они способны привести себя в чувство даже во время конфликта, показывая, что они в целом хорошо друг к другу относятся.
Умение говорить о своих страхах, признавать заслуги другого, устанавливать границы и понимать, что часть реакций партнера может быть вызвана не только вами, помогает создать здоровые и счастливые отношения.
В конечном итоге, эмоциональная зрелость и уважение к другому являются основой долгосрочных и счастливых отношений.