Как разговаривать, чтобы укрепить отношения

Значение общения в отношениях

Мужчины знают, как важно разговаривать с женщиной в начале отношений. Но когда понимают, что завоевали ее, начинают вести себя так, как им привычнее. Для большинства представителей сильного пола это означает использовать разговоры лишь для достижения конкретной цели. Для подавляющего числа женщин и небольшого количества мужчин разговор — прежде всего удовольствие. Общение позволяет им ощутить связь с любимым человеком, зарядиться энергией.

Ловушка рутины

«Если один из партнеров (как правило, мужчина) ограничивает возможность спонтанного общения и все сводится к обсуждению практических вопросов, второй партнер чувствует себя несчастным, но вынужден с этим мириться, — говорит коуч межличностных отношений Джеймс Бауэр. — Это ловушка, в которую попадают многие пары. Чем дольше люди вместе, тем меньше разговаривают. Мы обсуждаем, кто заберет ребенка из детского сада, как погасить счета и где проводить выходные. И на этом все».

Советы от эксперта

Как начать разговаривать по душам так же глубоко и заинтересованно, как это было в начале отношений? Джеймс Бауэр предлагает следующие советы:

• Выделить время. Заранее вписывайте разговор в график дня.
• Вместо обсуждения вопроса на бытовом уровне постарайтесь поговорить о том, как партнер видит себя, что он чувствует.
• Заинтересовать партнера. Начинайте разговор с того, что ему интересно.
• Быть внимательным слушателем.

«Начните с любого вопроса, но посмотрите на него с нового угла, — предлагает Бауэр. — Может быть, партнер переживает трудное время на работе? Не пытайтесь тут же найти виновных или ограничиваться сочувственными фразами. Попробуйте поговорить о том, как он рассматривает текущий период в контексте своей карьеры. Такие разговоры дают нам силы на то, чтобы многое переосмыслить в жизни».

Помощь женщин

«Женщины — лучшие коммуникаторы: используйте это преимущество», говорит гештальт-терапевт Наталья Арцыбашева. Важно использовать различия между мужчинами и женщинами для развития взаимопонимания в отношениях.

Эти простые правила помогут вам выстроить диалог, донести до близкого свою мысль и лучше понять его самого:

• Говорите о своем состоянии, а не о партнере.
• Не нападайте.
• Больше спрашивайте.
• Проверяйте свои фантазии.
• Будьте осторожнее с оценкой и критикой.
• Не пытайтесь разговаривать против желания, как своего, так и партнера.
• Умейте говорить «стоп», если вам некомфортно.

Общение в отношениях играет ключевую роль, поэтому важно уделять ему достаточно времени и внимания. Помните, что разговоры могут стать не только способом решения проблем, но и возможностью укрепить свою связь с партнером.