Как не сливаться с партнером в единое целое: 3 важных шага
Что такое слияние в отношениях
Слияние в отношениях, или конфлюэнция, это понятие из гештальт-психологии, которое означает стирание границ между личностью и окружающей средой. Эта "среда" может быть представлена организацией, другим человеком, а также чувствами, эмоциями и переживаниями.
Когда человек не различает границ, он сливается с другими объектами, что может мешать установлению здорового контакта с миром вокруг. Один из ярких признаков конфлюэнции - частое использование местоимения "мы". Например, "мы купили автомобиль", хотя решение было принято только одним из партнеров.
Примеры здоровой конфлюэнции
Связь между матерью и новорожденным ребенком - это пример здоровой конфлюэнции, когда мама говорит: "мы поспали", "мы поели". Это естественный механизм, направленный на выживание малыша.
Однако конфлюэнция может препятствовать установлению контакта с реальностью, так как границы размываются. Например, кожа является границей контакта организма с внешней средой, защищая и позволяя контактировать одновременно.
Опасности слияния в отношениях
В начале отношений, когда люди влюбляются, они эмоционально сливаются друг с другом, но со временем начинают замечать различия. Это нормальное развитие отношений, позволяющее увидеть партнера как реального человека, а не идеализированное существо из сказки.
Опасность наступает, когда второй этап не наступает, и границы между личностями размываются. Человек теряет себя, не осознавая свои чувства, эмоции и потребности.
Как не сливаться с партнером
- Знакомьтесь с собой. Познавайте свои предпочтения и желания.
- Отслеживайте свои чувства и переживания. Различайте свои эмоции от эмоций партнера.
- Удовлетворяйте свои желания и потребности. Узнавайте, что вам действительно нужно для счастья.
Только сохраняя личностные границы, можно строить здоровые отношения. Помните, что каждый из вас постоянно меняется, поэтому важно быть гибкими и постоянно обновлять свои отношения.