Польза гнева: как злиться правильно

Древнегреческий философ Аристотель о гневе

Аристотель, в своем сочинении «Никомахова этика», относил гнев к добродетелям. Он говорил: «Кто гневается по справедливому поводу и на тех, кто заслуживает, и, более того, как следует, когда следует и сколько следует, достоин похвалы».

Современное отношение к гневу

Сегодня многие считают гнев отрицательной и бессмысленной эмоцией. Опрос показал, что 28% участников считают, что злиться недопустимо, так как гнев вреден или бесполезен. Однако, гнев может быть благотворным, так как он защищает нас самих, наши отношения и наш взгляд на мир.

Как справляться с гневом

Для того чтобы определить, когда гнев полезен, необходимо рассмотреть эту эмоцию со всех сторон. Важно выражать гнев конструктивно, обращая внимание на то, почему мы злимся и как ведем себя в этом состоянии. Контролировать гнев, выражая свои мысли и чувства спокойно и адекватно, поможет улучшить отношения и сделать себя более счастливым.

Гнев и самосаботаж

Гнев ассоциируется с пламенем, так как он, подобно пламени, нуждается в топливе. Самосаботаж, например, обращение гнева против себя, может привести к различным проблемам, таким как наркотики, нарушение личной гигиены или агрессивное вождение.

Цикл гнева можно остановить, если научиться выражать свои мысли и чувства иначе, обращать гнев в конструктивное русло. Важно понимать, почему мы злимся и как справляться с этим состоянием, чтобы не позволить гневу управлять нами.

Итак, вспомним слова Аристотеля и научимся злиться когда следует, сколько следует и как следует, чтобы гнев стал нашим помощником, а не врагом.