«Чикагская семерка»: как нервы влияют на давление

Из чего состоит симптом?

Мы должны понимать, что любой симптом имеет в себе 3 компонента:

• Биологический. Например, высокое давление, или миома, или простуда. Это то, что происходит с телом на физическом уровне.
• Психический. Это подавленные чувства, последствия травм, переживания по поводу своего здоровья, биографические факторы.
• Социальный. То есть в какой среде вы со своим симптомом находитесь. Это и культурные нормы, и социальные особенности, и ваша семейная система.

Эти компоненты могут быть в разной степени проявленности. Бывают симптомы, где 90% — это биология и лишь 5% — психика. Бывает, где психика — это 99%. Но исключать любой из факторов нельзя.

Гипертония и ее причины

Гипертония входит в так называемую «Чикагскую семерку» (список заболеваний, имеющих психосоматическую природу, составленный врачом-психоаналитиком Чикагского университета Францем Александером), а значит, является психосоматическим заболеванием. То есть психологический компонент в формировании этого заболевания явно выражен.

Гипертония в психосоматике определяется как застревание в готовности бороться или бежать. Часто она возникает от того, что человек не умеет выводить из тела гнев (или делать это социально приемлемыми способами). Гнев есть, а умения управлять им — нет.

Отсутствие контакта с гневом часто приводит к тому, что человек начинает вытеснять его, получается такой своеобразный булькающий чайник, который рано или поздно неминуемо взорвется истерическим криком. Это называется «отреагирование» и сильно отличается от качественного проживания своих эмоций. В этом случае кровь приливает к коже, человек может краснеть, мышцы будут в сильном тонусе.

Спросите себя, знакомы ли вам такие состояния:

• досада;
• раздражение;
• ярость;
• негодование;
• возмущение.

Все они относятся к шкале гнева, и неумение быть с ними в одном теле часто приводит к гипертонической болезни.

Еще гипертония — это болезнь трудоголиков, людей, у которых плохо с отдыхом и расслаблением и для которых отдых практически всегда равен истощению.

Гипертония наоборот

Есть еще один вид гипертонической болезни, называется он «злокачественная гипертония».

Это, в противовес первому типу, бледные и очень «спокойные» внешне люди, которые никогда не гневаются, потому что для них гнева не существует. Представляете, какой вулкан кипит под таким ледяным спокойствием?

Обычно подобной гипертонией страдают женщины, которые выросли в ощущении, что «настоящие леди не злятся», оставили амбиции и посвятили себя, например, воспитанию детей или домашнему хозяйству. Как правило, у них есть все (кроме права выражать чувства), и ничего не остается, кроме как с каменным лицом лежать на диване день за днем.

Что делать?

В первом случае в терапии работают с научением расслабляться, давать телу отдых не тогда, когда уже падаешь от усталости, а намного раньше. Еще здесь важно уметь опознавать свои эмоции и экологично выражать их.

Во втором случае важно научиться чувствовать свое тело, понимать, какие в нем есть эмоции, и выражать их.

Это длительный и непростой процесс, но он приносит хорошие результаты.