Эффект ноцебо: когда мысли порождают болезнь

Ноцебо-эффект: как наше эмоциональное состояние влияет на наше здоровье

Александра чувствовала себя хорошо, пока не услышала от врачей страшный вердикт: «Вам осталось жить несколько месяцев». Девушка начала угасать, и в результате ее не стало. Каково же было удивление врачей, когда после смерти диагноз, весть о котором заставила пациентку отказаться от борьбы за свою жизнь, не подтвердился... Так и выглядит действие ноцебо-эффекта (от латинского «приносящий вред»). Конечно, подобные случаи, оканчивающиеся смертью, редки. Но в том, что наше эмоциональное состояние напрямую влияет на самочувствие, сегодня говорят и психологи, и медики.

Влияние эмоциональной сферы на здоровье

«На развитие практически любого недуга влияет эмоциональная сфера человека», считает гипнопсихолог Владимир Кучеренко. «Так, например, первопричина язвенной болезни – Helicobacter pylori, которые есть у 90% людей. Но заболевают те, у кого в результате душевных переживаний в организме возникают условия для успешного размножения бактерий».

«Мнительность некоторых пациентов сама подводит их к ухудшению самочувствия», констатирует невролог Зинаида Колесникова. «Недавно ко мне обратилась пациентка, которая просто покашливала, но накрутила себя настолько, что буквально уверовала, что у нее смертельная болезнь. Женщина пошла на то, чтобы сделать дорогие анализы, и только тогда поверила в отсутствие у нее онкологии».

Роль «сарафанного радио»

По своему врачебному опыту Колесникова знает: некоторые из нас чувствуют себя хуже, только прочитав аннотацию к лекарственному препарату, в которых подробно описаны побочные эффекты. И даже если никаких видимых проявлений побочного действия нет, после приема лекарств нам зачастую кажется, что мы чувствуем себя хуже.

А те, кто считает себя подверженным высокому риску какого-либо заболевания, гораздо чаще заболевают им, чем те, кто, будучи подвержен такому же риску, не знает о нем.

Сильное воображение порождает событие

Французский писатель и философ Мишель Монтень сделал крылатым высказывание древних латинян: «Сильное воображение порождает событие». Монтень имел в виду не болезни, а материализацию всякой сильной веры. Он словно бы предупреждал: не стоит растрачивать ее на ожидания беды.

Материальное объяснение ноцебо-эффекта

Эффекты плацебо и ноцебо имеют вполне реальные проявления в мозгу человека и объясняются материальными причинами. Их выявил Джон-Кар Зубьета из Мичиганского университета, используя позитронно-эмиссионную томографию (PET). Ученый продемонстрировал, что эффект ноцебо связан со снижением выработки гормона дофамина, который участвует в выработке опиоидных пептидов, обладающих обезболивающим свойством. Это объясняет, почему ноцебо усиливает боль.

Ноцебо-эффект у мужчин и женщин влияет по-разному. У мужчин на развитие ноцебо-эффекта сильнее влияет ожидание болезни, чем жизненный опыт и информация о недуге. Для женщин справедливо обратное.

Противодействие ноцебо-эффекту

Против ноцебо-эффекта помогает гипноз. «Это самый мощный метод вывода человека из негативного психоэмоционального состояния», считает Владимир Кучеренко. «Препараты имеют временный эффект, дают возможность взять себя в руки. Но потом человек возвращается в прежнее состояние. Сеансы гипноза дают системное избавление, поскольку гипноз влияет не только на психику, но на различные биохимические процессы, происходящие в организме».

Полезные советы

Любовь к жизни. «Мой совет – во избежание ноцебо-эффекта поменьше доверять статьям в непрофессиональной прессе», предлагает Зинаида Колесникова. «Думайте, что наступает новый погожий день, вас окружают родные и близкие, есть интересная работа, в выходные ждет встреча с друзьями».

Изменение мировоззрения. «У человека всегда есть выбор – как поступить, что думать и чувствовать. Он может «утонуть» в отрицательных эмоциях и в результате ноцебо-эффекта втянуться в болезнь, которой у него могло бы вовсе не быть. В таком случае нужно кардинально менять мировоззрение и образ жизни», утверждает Владимир Кучеренко.