Формула любви: как построить идеальный союз — 2 шага

Новый взгляд на происхождение любви

Наука пытается объяснить возникновение любви химическими реакциями в мозге. Исследования романтической любви с позиций биохимии, физиологии, нейробиологии и эволюционной теории подробно представлены на сайте американского антрополога Хелен Фишер. Например, известно, что влюбленность снижает уровень серотонина, что приводит к ощущению «любовного томления», и повышает уровень кортизола (гормона стресса), отчего мы постоянно ощущаем беспокойство и возбуждение.

Три кита любви

Психолог из Йельского университета (США) Роберт Стернберг создал триангулярную теорию любви, описывающую три основных компонента:

• Близость — взаимопонимание,
• Страсть — физическое влечение,
• Привязанность — желание сделать отношения долгосрочными.

Оценивая любовь с точки зрения этих критериев, можно понять, что мешает отношениям развиваться.

Построение счастливых отношений

Для достижения совершенной любви важно не только чувствовать, но и действовать. Партнерам следует регулярно обсуждать отношения, чтобы быстро выявлять проблемы и делать отношения более жизнеспособными.

Психолог Роберт Стернберг отмечает, что часто партнеры не понимают, как они на самом деле любят. Расхождение между рассказом и реальностью может стать причиной проблем в отношениях. Поэтому важно разобраться в том, что сближает и что разделяет.

Действия говорят громче слов. Как показывает пример 42-летнего Олега и 37-летней Карины, необходимо действовать, а не только говорить о своих чувствах. Обсуждение важных вопросов и разрешение проблем помогают сделать отношения более прочными и глубокими.

В итоге, понимание того, что такое любовь и как ее строить, является ключом к счастливым и долгим отношениям.