Они разрушат ваш брак: 4 «всадника Апокалипсиса», которые подтачивают семью изнутри

Четыре всадника апокалипсиса в отношениях: как избежать конфликтов

В каждой семье время от времени возникают конфликты. Некоторые люди справляются с ними самостоятельно, а другие обращаются за помощью к специалистам. Однако даже специалисты не всегда могут помочь.

Критика

Известный психолог Джон Готтман, автор книги "7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви", выделяет четыре особенности в общении партнеров, которые могут разрушить отношения. Одна из них - критика. Важно отличать жалобы от критики. Жалоба фокусируется на конкретном действии, в то время как критика обобщает и осуждает личность партнера.

Презрение

Презрение обычно следует за критикой. Если постоянно обнаруживать недостатки в партнере, то постепенно уважение к нему утрачивается, а на смену приходит презрение. Презрение выражается через иронию и сарказм, что еще больше разрушает отношения.

Защитная реакция

Защитная реакция возникает как ответ на критику и презрение. Человек начинает оправдываться и атаковать в ответ, считая это лучшей защитой. Однако такая реакция только усугубляет конфликт и приводит к встречным обвинениям.

Стена

Когда конфликт достигает критической точки, один из супругов может "выключиться" из общения, строя "стену" и отрываясь от партнера эмоционально. Это поведение чаще всего характерно для мужчин, которые предпочитают эмоциональную изоляцию в ответ на нападки.

Избежать конфликтов и предотвратить разрушение отношений можно, осознавая и контролируя свои эмоции, избегая критики и презрения, и стараясь находить конструктивные пути решения проблем.