Урок жизни: переключение фокуса

Самый важный урок, который преподала мне жизнь, известен каждому успешному и жизнерадостному человеку: ничто не постоянно, у всех бывают взлеты и падения, грустные дни и моменты счастья, а успех зависит лишь от умения уверенно оседлать волну перемен.

Как успешные люди справляются с трудностями

Как и все, такие люди сталкиваются с превратностями судьбы. Чтобы добиться сегодняшнего положения, им приходилось преодолевать многочисленные трудности. Отличие лишь в том, как они умеют с ними справляться.

Осознанное переключение фокуса

Они отвлекаются от грустных или болезненных моментов, переключаясь на то, что приносит радость и поднимает настроение. Благодарны за счастливые мгновения и почти не думают о том, что жизнь их чем-то обделила или обидела. Даже в самые тяжелые времена не утрачивают способности смеяться.

• Не надевают шоры, игнорируя происходящее
• Инстинктивно понимают, когда нужно переключиться на более продуктивную волну

Главное, этому может научиться каждый. Я называю это осознанным переключением фокуса. Способность к переключению фокуса – привычка, которая может перевернуть жизнь.

Ключ к счастливой жизни

Переключение фокуса, даже на короткое мгновение, может помочь справиться с любыми (или почти любыми) трудностями. Не испытав боли, невозможно почувствовать радость. И наоборот: сколько бы мы ни плакали, рано или поздно слезы сменятся улыбкой. Чтобы испытать один эмоциональный спектр, мы должны полностью прочувствовать другой. Переключение фокуса – навык, который бережет психику и меняет подход к жизни. Это ключ к счастливой жизни.

Тренировка переключения фокуса

Давайте тренироваться переключать фокус. Временно отстраняться от сложностей и концентрироваться на моментах, которые поднимают настроение. Радоваться тому, что у нас есть, и не злиться из-за ерунды. Кажется, это слишком банально и просто? А вы попробуйте.

Источник: Success.