Как научиться быть счастливым: 5 советов от эксперта

1. Благодарите за то, что имеете

Несмотря на все трудности, которые могут возникать в вашей жизни, всегда найдутся люди, у которых все гораздо хуже. Помните, что даже если вам кажется, что сейчас все плохо, всегда найдется кто-то, кто находится в более сложной ситуации.

Будьте благодарны за то, что у вас есть. Здоровье, возможность дышать и видеть солнце каждый день – это уже повод быть счастливым. Преодолевайте трудности, так как они делают вас сильнее и лучше.

2. Концентрируйтесь на идеалах, а не на проблемах

Вместо того чтобы сосредотачиваться на негативе и проблемах, обратите внимание на свои идеалы и мечты. Подходите к поиску решений конструктивно, задавайте себе вопросы о возможностях, а не об ограничениях. Помните, что позитивный настрой помогает преодолевать трудности на пути к счастью.

Преимущества концентрации на идеалах:

• Мыслите в терминах возможностей
• Четко определяйте свои цели
• Переключаетесь на позитивный лад

3. Наполните жизнь смыслом

Найдите свою миссию, свой смысл жизни. Размышления об истинном предназначении помогут вам освободить свой творческий потенциал и жить более осмысленно и счастливо.

4. Выбирайте счастье как образ жизни

Не позволяйте себе скатываться к негативу в плохих ситуациях. Помните, что выбор остается за вами: либо жаловаться на судьбу, либо принимать ситуацию и искать возможности для роста и развития.

5. Не думайте: «А что, если…»

Вместо того чтобы жить в прошлом и сожалеть о принятых решениях, задавайте себе вопрос, что вы можете сделать в следующий раз, чтобы избежать подобных ситуаций. Такой подход поможет вам радикально изменить свою жизнь.

Автор: Адам Фартасси – французский специалист по НЛП и эриксоновскому гипнозу