Юноша из Индии рассказал, как ему удалось похудеть на 40 килограммов

Индиец Читранш Гупта: история успеха

В свои 18 лет молодой индиец Читранш Гупта избавился от 40 килограммов лишнего веса, и теперь он готов поделиться секретом своего успеха.

Начало пути

Читранш часто сталкивался с насмешками и отказами играть в футбол или баскетбол из-за своего лишнего веса. Он признал, что сам виноват в своей полноте из-за чрезмерного употребления вредной жареной пищи. Но после своего дня рождения в июле, он решил взять свою жизнь в свои руки и пересмотреть свой рацион. Когда тренажерные залы открылись после карантина, Читранш купил абонемент и начал тренироваться.

Секрет успеха

Основой успеха Читранша стали дисциплина и упорство. Он тренируется шесть дней в неделю, отдыхая только в воскресенье. Читранш утверждает, что ранние тренировки помогают ему получить энергию на весь день.

После пробуждения Читранш пьет стакан воды, чашку кофе и уделяет 15-20 минут разминке и кардио. Его рацион включает яичные белки, каши на воде, супы и лепешки.

Будущие планы

Читранш уверен, что его текущая форма — не предел, и он не собирается останавливаться на достигнутом.

Своим примером Читранш доказал, что с желанием можно добиться многого. Главное — помнить о здоровье, соблюдать режим и не отступать от поставленной цели. Волшебных таблеток не существует, но если у вас есть цель, вы можете изменить свои привычки и добиться успеха.