Утренний сон при депрессии

Полусонное состояние: утренняя дремота

Еще более удивителен другой феномен, на который я обратил внимание после подробных расспросов моих пациентов. Они рассказывали, что в ранние утренние часы они часто находятся в странном полусонном состоянии. Окончательно просыпаться им не хочется, нет ощущения, что они выспались (и это не удивительно, ибо сон был плохой), в голове, по их словам, мелькают какие-то разорванные мысли, перемежающиеся со смутными зрительными видениями. Они похожи на сновидения, но какие-то отрывочные, и у человека создается впечатление, что он находится в неопределенном состоянии между бодрствованием и сном.

Утренняя депрессия и полусонное состояние

Очень часто в этом состоянии у человека, страдающего депрессией, нагнетается ощущение беспомощности и растерянности перед угрожающими событиями и устрашающими образами, всплывающими в воображении. Если больным удается это полусонное состояние прервать, можно предотвратить развитие утренней депрессии.

Полусонное состояние у здорового человека

Сходное состояние полудремы бывает и у здорового человека, когда он не выспался и очень устал, но обстоятельства не позволяют расслабиться и заснуть, и во время бодрствования у него непроизвольно закрываются глаза и в дремоте возникают кратковременные видения, не имеющие никакого отношения к тому, чем он только что пытался заниматься.

• Здоровые после таких состояний часто чувствуют некоторое уменьшение усталости, кратковременное облегчение
• У больных такие состояния могут перейти в утреннее обострение депрессии

Предотвращение утренней депрессии

Если больным удается прервать полусонное состояние и встать, начать заниматься чем-то, можно предотвратить развитие утренней депрессии. Этот удивительный феномен имеет научное обоснование.

• Утром увеличивается количество быстрого сна
• Сновидения играют важную роль в восстановлении поисковой активности
• Утреннее состояние – смесь дремоты с обрывками быстрого сна

Поэтому здоровый человек обычно утром после сна готов к активному преодолению трудностей, в отличие от его состояния в вечерние часы. Но у больных депрессией быстрый сон качественно ущербный и не способствует восстановлению поисковой активности, а усугубляет чувство беспомощности.

Лечение депрессии

В некоторых психиатрических клиниках при лечении депрессии применяют метод систематического раннего утреннего пробуждения, что позволяет избавить больных от состояний дремоты, смешанных с обрывками быстрого сна. Это приводит к хорошему лечебному эффекту.