Обман зрения: почему мы не видим свое тело таким, какое оно есть

Независимо от того, какими мы являемся по природе - кругленькими, высокими, костлявыми или спортивными, большинство женщин считают, что им нужно сбросить лишние килограммы. Они страдают от ощущения вины после употребления кусочка торта, мучают себя навязчивыми мыслями о своем весе, о расплывшихся бедрах, выпирающем животе, располневших руках. Но почему, достигнув успеха в карьере, имея стабильные отношения, стильно одеваясь и путешествуя, мы все равно не можем принять свое тело?

Многие женщины, как, например, 26-летняя Елена, считают себя толще, чем они есть на самом деле. Она утверждает, что другие видят ее более худой, чем она себя воспринимает. Исследования показывают, что 60% европеек считают, что они полные. Ученые даже разработали соотношение между реальным индексом массы тела и идеальным, и разница оказалась минимальной. Так почему же мы так строго судим себя и свое тело?

Психоаналитик Жан-Клод Лиоде считает, что женщины стремятся соответствовать идеалу, который они сами создали в своих умах. Он утверждает, что женщины худеют не для кого-то, а для себя. Боязнь полноты стала частью нового пуританства, признаком принадлежности к определенной социальной группе. Но как сохранить ясность самовосприятия в мире, где нам постоянно советуют, как быть идеальными?

Психологическое окружение играет огромную роль в формировании нашего самовосприятия. Дети, чьи родители поощряли их и критиковали без оскорблений, имеют более позитивную самооценку. Наоборот, дети, которых ругали и обзывали, недооценивают себя и свое тело. Осознание этой роли помогает многим женщинам изменить свое отношение к себе.

Уход за телом, такой как скрабы, сауны, массаж, помогает не только сделать кожу нежной, но и принять и полюбить свои формы. Психологи рекомендуют заботиться о себе, чтобы примириться со своим телом. Нельзя забывать, что тело - наш друг, и нужно общаться с ним без посредников. В конечном итоге, самопринятие и любовь к себе - ключ к счастью и удовлетворению.