Как я нашла и полюбила себя после большого жизненного кризиса: личная история

Переосмысление жизни: история героини из фильма "Ешь, молись, люби"

Я точно помню тот день, три года назад, когда я возвращалась с работы домой и поняла, что не хочу возвращаться. Возвращаться в ту жизнь, которую жила.

В общем-то все было нормально. Никакой драмы. Я и мои близкие были здоровы, у меня была хорошая работа, я была замужем, мы с мужем только что сделали ремонт в квартире. И казалось, что все хорошо. Но я не была счастлива. Я не ощущала ни грамма счастья.

Я пришла домой, заперлась в ванной комнате и проплакала всю ночь до утра.

Кризис личности

В голове вертелись вопросы: Что со мной не так? Чего я хочу? Ведь у меня все есть. Почему меня это не устраивает? А своей ли жизнь я живу? Как это понять? Как мне обрести себя и почувствовать себя счастливой? Это было тяжелое время. По телу до сих пор пробегают мурашки.

Тогда я не могла ответить ни на один вопрос.

Ира, что ты любишь? — Не знаю

А чего ты хочешь? — Не знаю

Какая ты? Какие твои сильные стороны? — Не знаю

А слабые? — Все?

Это было невыносимо. У меня опускались руки. Я не знала, с чего начать. Как подступить к себе. Как поменять свою жизнь. Но сил продолжать жить также не было.

Наверное, единственно, что я знала на 100% тогда — так как сейчас я жить не хочу! И я решила начать с чего-то позитивного. Я подала на развод.

Самопознание через психотерапию

Я считаю, что мой путь в обретении себя начался с обращения к профессиональному психологу. Первое время я думала, что это бесполезно. Потому что мне задавали те же самые вопросы, что и на свидании, те же самые вопросы, которые я задавала сама себе, и ответы на которые я не знала.

А еще я была ужасной занудой, невероятно скромной, стеснительной, интровертом и боялась абсолютно всего.

Но мой психолог направил меня. Не знаю, как они это делают, но это работает. Я получила невероятно мощную поддержку, очень бережное отношение к моим чувствам, понимание, безопасность, возможность открыться и рассказать все самое страшное и глупое про себя.

Он оказался тем человеком, который в дальнейшем помог мне сформулировать ответы на очень многие вопросы. До сих пор помню его слова: Ир, а давай пробовать? Потихоньку. Как черепаха, которая вылезает из своего панциря и осматривается по сторонам. В случае опасности ты сможешь прятаться и залезть в панцирь. А я буду рядом.

И я начала пробовать. Пробовать и узнавать себя.

Групповая терапия: открытие для себя и других

Групповая терапия — интересный опыт. Именно на ней я узнала, какое впечатление произвожу на людей. Что на самом деле меня боятся. Боятся подходить ко мне, знакомиться. Что я выгляжу успешной и уверенной в себе женщиной, которой никто не нужен. Знаете, даже немного надменной.

А на самом деле мои внутренние ощущение и состояние были в точности наоборот! Представляете? Просто кардинально противоположные тому, что я транслировала во внешний мир. Я ощущала себя невероятно одинокой, нуждающейся в друзьях и поддержке.

Но правда была в том, что я никогда этого не говорила. Я имею в виду — словами. Никогда не говорила людям, что мне нужно от них. Не говорила человеку: «Знаешь, я так расстроена, мне сейчас очень нужна твоя поддержка». Или: «Привет, ты мне нравишься. Пошли выпьем кофе?» или «Я бы хотела с тобой пообщаться, ты кажешься мне очень интересной». Я почему-то сидела и ждала, когда подойдут ко мне. И пригласят меня. И никогда никогда не предпринимала первые шаги сама. Ждала, что все само как-то разрешится.

Самопознание через новые опыты

Я не сдавалась, когда у меня что-то не получалось и когда мне говорили «нет». Я продолжала искать себя. Себя настоящую. Я сменила направление в работе. Записалась на курсы бизнес-английского, где познакомилась с удивительными людьми. Я вступила в женский клуб и клуб искусствоведов. Эти сообщества помогли мне понять, что на самом деле я люблю общаться с людьми и что я не такой уж и интроверт, как я думала раньше. Я поборола свою скромность. Перестала думать о том, что скажут обо мне другие.

И это еще не все! За последние три года я сделала и попробовала столько всего, сколько не делала за всю свою жизнь. Играла в гольф, стреляла по тарелочкам, встала на вейк и даже сделала три татуировки!

Не бойтесь пробовать новое, чтобы узнать, что же вам на самом деле нравится и хочется. Только попробовав что-то новое, можно узнать что-то о себе. Понять себя немного лучше! Да, будет что-то, что вам не понравится. Но я обещаю, будет и что-то такое, попробовав которое вы скажете: «Это оно! Мне нравится! Это я!» Это невероятное чувство!

Не бойтесь на некоторое время дистанцироваться от родных людей и оставаться наедине с собой, чтобы услышать себя и свои истинные желания.

Не бойтесь общаться и обращаться к другим людям. Делать первые шаги. Говорить о своих чувствах и желаниях.

Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, когда вы потеряны и не знаете, с чего начать.

Я еще в пути и пока что ищу ответы на все эти вопросы. Какие-то решения в моей жизни еще не приняты. Какие-то мои личные планы еще не реализованы. На это нужны смелость и время. Но я точно знаю, что я уже начала этот путь и неплохо по нему продвинулась.

Все что нужно для того, чтобы найти себя, — это сделать первый шаг. Так не бойтесь же его сделать!