5 привычек, которые сделают ребенка счастливее

Жить осознанно

Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы об осознанности. Эта техника полного присутствия в текущем моменте получила признание как один из самых эффективных рецептов счастливой жизни.

Распространено неверное представление, что научиться осознанности можно лишь на специальных курсах. А ведь если говорить совсем просто, осознанность — это полное осознание мира вокруг себя и собственных чувств.

Простейший способ — снова начать гулять

Занятия вроде просмотра телевизора или серфинга в интернете, конечно, не подойдут. А вот гулять или мыть посуду в состоянии осознанности можно. И этому умению стоит научить детей.

Прогулки без определенной цели могут стать отличным способом практиковать осознанность. Остановитесь, чтобы насладиться видом красивого цветочка, уделяя внимание всем органам чувств.

Дети после определенного возраста могут быть уже поздно приучать к прогулкам. Но стоит попробовать вовлечь их в такие занятия, чтобы показать, как важно быть осознанным.

Учиться

Важнейшая особенность счастливого человека — способность учиться новому. Обучение освежает жизнь и удовлетворяет базовые психологические потребности. Мы уверены, что наши дети и так учатся — большую часть времени они проводят в школе. Однако если они учатся пассивно и без интереса, то вряд ли получат от этого психологическую пользу.

Придумайте себе задание, которое можно будет выполнить вместе

Чему вашим детям нравится учиться? Может быть, это музыка, книги или что-то другое? Попробуйте учиться вместе с ними, чтобы поддержать их интерес и показать, что учиться можно в любом возрасте.

Использовать свои сильные стороны

Только когда мы делаем то, что у нас хорошо получается, мы можем по-настоящему прочувствовать, что такое быть собой. Зная свои способности и таланты, мы открываем кратчайший путь к личной и профессиональной самореализации. Ежедневно задействуя сильные стороны и таланты, мы приближаемся к счастью и боремся с симптомами депрессии.

Подмечайте проявления талантов детей в обычной жизни

Пройдите специальный тест, чтобы узнать свои сильные стороны. Постройте фамильное древо, чтобы отметить таланты каждого члена семьи. Поощряйте проявления талантов у детей, чтобы помочь им раскрыть свой потенциал.

Смотреть с разных углов

Каждый раз, когда произошла неприятность, спросите себя: «А есть ли здесь что-то хорошее?» и «Чему это нас учит?». Научите детей смотреть на ситуации с разных сторон, чтобы развивать позитивное мышление и предотвращать депрессию в будущем.

Делиться

Щедрости можно учить и учиться, и, как всегда, гораздо лучше изучать ее на практике, чем в теории. Договоритесь с детьми и сделайте приятный сюрприз для друга семьи или даже незнакомца. Займитесь вместе волонтерством, чтобы показать детям, как важно делиться и помогать другим.