Токсичные отношения: какие они на самом деле?
Почему стоит избегать слова «токсичный» в отношениях
Многие специалисты высказывают недовольство по поводу употребления слов «токсичный», «нарцисс» и «газлайтинг» в контексте отношений. Эти термины стали ярлыками, которые часто используются не по назначению. При чтении статей о признаках проблем в отношениях есть риск навесить ложный «диагноз» на свои отношения, просто потому, что некоторые описанные признаки могут быть характерны и для вашей пары.
Понимание токсичности в отношениях
Главная проблема заключается в том, что в действительно токсичных отношениях сложно понять, что именно их делает токсичными. Часто сама среда, в которой мы находимся, мешает нам ясно видеть и трезво мыслить, а также подрывает нашу самооценку.
Отношения становятся токсичными, когда один партнер начинает полностью зависеть от другого. Страх потерять отношения, частые ссоры и примирения становятся обычным явлением. Партнеры могут думать, что это настоящая любовь, но на самом деле это не так.
Ссоры в любой паре — это нормальное явление, но если сценарий скандалов и перемирий постоянно повторяется, если для поддержания отношений нужна драма, это повод задуматься. Если вы постоянно стараетесь угодить партнеру и теряете себя в процессе, это может быть признаком токсичных отношений.
Предупредительные сигналы
- Партнер полностью контролирует вас, и без его упоминания не обходится ни один разговор. Ваши собеседники могут замечать вашу «одержимость» и начинать отстраняться.
- Вы не представляете жизни без партнера и жертвуете многим для отношений. Ваши жертвы становятся смыслом вашей жизни.
- Вы постоянно чувствуете себя виноватым и неправильным, все ссоры кажутся из-за вас. Это выматывает и может вызвать желание отдалиться от партнера.
Здоровые отношения
Здоровые отношения между психологически зрелыми людьми характеризуются независимостью. Оба партнера выбирают быть вместе, не жертвуя собой и не отказываясь от собственных ценностей. Важно, чтобы оба были зрелыми и независимыми.
Необходимо сохранять свои карьерные и личные амбиции, не забывая о себе. Токсичный партнер не пойдет на союз с независимым человеком, которого невозможно манипулировать.
Чтобы избежать токсичности в отношениях, спросите себя, готовы ли вы дать партнеру свободу и возможность развиваться к своим мечтам. Любовь — это выбор, а не тюрьма.