Любовь или война? Почему мы ссоримся с партнером и как это исправить

Люди — социальные существа

Нам важен близкий контакт с любимым человеком. И конечно, никто не вступает в отношения для того, чтобы ругаться, портить друг другу нервы и спорить по каждому поводу. Но бывает так, что люди, которые когда-то сошлись на почве любви и страсти, становятся друг другу злобными соседями, а не возлюбленными.

Пять дорог к проблемам в отношениях

Первая дорога. Партнер не соответствует вашим ожиданиям

Мы приходим в отношения с «картинками» и образами, которые берем из семьи, из общения с подругами, из фильмов. Мы придумываем, каким должен быть наш партнер. В самих картинках ничего плохого нет, но проблемы возникают, если фантазии и жизнь не совпадают. Когда партнер другой, реальный, не принц и не герой, а живой человек.

Как преодолеть эту дорогу?

• Перестать убегать от реальности.
• Научиться конструктивной подаче вместо нападок и обвинений.
• Вместе обсудить, возможно ли меняться в желаемом направлении.

Вторая дорога. В ваших отношениях нет поддержки

Например, жена пришла домой расстроенная и рассказала о конфликте на работе, а муж не поддержал ее. Но поддержка нужна обоим в паре. Мы не способны быть сильными 100% времени, иногда нужна помощь другого человека.

Как преодолеть эту дорогу?

• Дать другому и себе «право на дефицит».
• Конструктивно озвучивать запрос о поддержке.
• Выяснить друг у друга, в чем выражается поддержка для каждого.

Третья дорога. Вы хотите разное

Наши интересы иногда противоречат друг другу — это естественно. Мы разные!

Как преодолеть эту дорогу?

• Отказаться от стремления победить.
• Будьте готовы услышать другого человека.
• Жизнь вашей пары — ваша общая задача.

Четвертая дорога. Вы постоянно спорите об одном и том же

В паре есть ресурсные зоны и болевые точки, которые вызывают споры. Когда удается на них не наступать, все в порядке. Но пока вы не говорите на эти темы, копится напряжение, из-за которого когда-нибудь будет «взрыв».

Как преодолеть эту дорогу?

• Сказать о том, что не нравится.
• Слушать другого человека.
• Вместе учиться разговаривать.

Пятая дорога. Кажется, любовь прошла

Любовь — свободное чувство. Им сложно управлять. С ним невозможно договориться. Но если любовь есть и она взаимна, то она может стать отличным помощником в борьбе со сложностями.

Как преодолеть эту дорогу?

• Помнить: вы равноценны.
• Вы имеете право быть собой в ваших отношениях.
• Ваши отношения должны быть свободны от насилия.

Отношения — это труд. И если вы оба работаете над ними, это помогает вам сближаться и проходить любые препятствия на пути к счастью. При одном условии — если этого хотите вы оба.

Об авторе

Анна Бабич — психолог, эксперт по самооценке. Ее блог.