Кому в изоляции жить хорошо: советы для больших семей

Кажется, карантин резко поделил людей на две группы. Это очевидно и бросается в глаза, и представителей обеих групп мы каждый день видим в соцсетях, среди них есть наши близкие, коллеги и друзья.

## Группа 1: Радость и благодарность

Представители первой группы с благодарностью говорят: «Господи, какое счастье! Наконец-то я могу дописать сказку / разобрать книги и пластинки / прослушать курс по искусству, который купил два года назад…» Изоляция не расстраивает того, кому категорически не хватало сна, отдыха, общения с партнером, детьми и с самим собой.

Если нам повезло попасть в первую группу, сегодня мы испытываем ощущения сродни тем, что посещали нас в начале школьных каникул. Впереди уйма времени, можно делать то, что так давно хотелось, о чем мечталось. Можно, не мучаясь совестью, позволить себе просто получать удовольствие.

## Группа 2: Зависть и гнев

И все это, конечно, вызывает зависть и гнев представителей второй группы. Они замерли, затаились в ужасе! Или, наоборот, начали скандалить и воевать. Хуже всего на карантине тем, кто не был готов остаться наедине с собой или оказаться в тесной близости с партнером и родственниками. Глубокая неудовлетворенность своим существованием или делом, подавленный стресс, привычка соответствовать ожиданиям других выходят с бессознательного уровня на сознательный, реализуясь через страхи и тревогу.

## Способность к адаптации

Способность к адаптации — это умение внимательно отслеживать изменения, принимать новые правила поведения. На данный момент, это ключ к спокойствию и счастью. Те, кто спокоен сегодня, лучше других способны к адаптации и избегают примерять на себя роль жертвы.

## Отцы и дети

Когда пожилые родители делят пространство со взрослыми детьми, из искр недовольства моментально разгорается конфликт даже в «мирное» время. Чтобы успешно пережить совместную изоляцию, нужен недюжинный такт и внимательность к себе и другим.

## Мужья и жены

С начала карантина наблюдаю интересную тенденцию: большинство мужчин без остановки смотрят новости о кризисе и вирусе. Им кажется, что так они держат руку на пульсе, но на самом деле попросту отрицают реальность. Мужчины часто не умеют справляться с кризисами и неизвестностью, ведь первый шаг к «победе» в этом случае — принять, что мы не можем контролировать происходящее.

## Как не испортить отношения с родными

Важно помнить о собственных границах, не подавлять стресс, не требовать излишнего внимания и не замалчивать страхи. Сегодня нам как никогда важно умение давать и получать поддержку, делиться теплом, наслаждаться моментом.

## Заключение

Сегодня нам необходимо учиться новым способам адаптации, быть внимательными к себе и окружающим, искать баланс в отношениях и делиться своими эмоциями. Каждый из нас может найти свой путь к счастью и гармонии в условиях карантина.