Как говорить с детьми о коронавирусе

Новости и разговоры: как помочь ребенку пережить тревожные времена

Современный мир насыщен информацией, которая может быть не только полезной, но и тревожной для детей. Родители играют важную роль в том, чтобы помочь ребенку пережить стресс и беспокойство, вызванные новостями и разговорами взрослых.

Почему важно обсуждать с детьми то, что их тревожит

Дети не всегда могут самостоятельно переварить информацию, которую они слышат. Именно поэтому важно уделить время обсуждению их эмоций, реакций и переживаний. Замкнутость на самом себе может вызвать серьезные личностные расстройства, в то время как обмен мнениями, диалог и коммуникация способствуют развитию.

Если ребенок не говорит о том, что его беспокоит, родители могут попробовать подтолкнуть его к откровенному разговору, используя простые фразы и вопросы.

Как поддержать ребенка в тревожные времена

1. Выберите подходящий момент: Не начинайте разговор, когда сами не можете справиться с паникой. Обретите эмоциональную стабильность, чтобы быть лучшим "контейнером" для переживаний ребенка.
2. Учитывайте возраст: Говорите просто и понятно, начиная с того, что ребенок уже знает. Не перегружайте лишней информацией.
3. Обсудите его страхи: Помогите ребенку назвать и выразить свои страхи, не отрицая их. Поиските способы обезопасить себя и близких.
4. Проясните смысл происходящего: Объясните ребенку, почему мы сидим дома, почему нужно соблюдать правила гигиены и безопасности.
5. Помогайте справляться с противоречивыми эмоциями: Поддерживайте ребенка в выражении своих чувств и помогайте ему понять их.
6. Верните ощущение контроля: Обсуждайте действия, которые зависят от нас, и учите ребенка заботиться о своем здоровье.
7. Больше говорите о позитивных чувствах: Выражайте благодарность и признание близким, помогая ребенку видеть хорошее вокруг себя.

Не забывайте, что ваша эмоциональная поддержка и открытый диалог с ребенком могут помочь ему лучше пережить тревожные времена. Будьте здоровы, физически и психологически!

Об авторе: Наталия Преслер — психолог, психотерапевт, преподаватель. Автор книги «Как объяснить ребенку, что…» (Питер, 2020).