В горе и в радости: почему дружба важнее всего

Когда мой сын попал в реанимацию, я чувствовала себя беззащитной и потерянной, — вспоминает Мария. — Единственное, что помогало мне в это время, — поддержка подруги, с которой я знакома уже более 30 лет. Благодаря ей, я поверила, что все будет хорошо. Она точно знала, что сказать и сделать, чтобы мне стало лучше.

Нечто подобное наверняка случалось со многими. В этом — сила дружбы, главный ее секрет. Мы любим друзей не только за то, какие они, но и за то, что они делают нас самих.

Люди — общественные существа, поэтому наше тело и мозг созданы для установления различных связей. Начиная дружить, мы завязываем контакт при помощи:

- прикосновений, которые активизируют выработку окситоцина и помогают нам доверять другим;

- разговоров, позволяющих определить наше место в коллективе и узнать, кто не из нашей группы и кого в нее пускать не стоит;

- совместного с другими движения, благодаря которому выделяются эндорфины.

Дружба требует постоянного общения и эмоциональной отдачи. Однако, у наших возможностей есть предел. Исследование, проведенное британским антропологом и эволюционным психологом Робином Данбаром, показало, что человек может поддерживать до 150 контактов разной степени близости. Из них до 5 человек — лучшие друзья, 10 — близкие друзья, 35 — приятели, 100 — знакомые.

Друзья дают нам физическую, моральную, эмоциональную поддержку, когда она нам нужна. Они защищают нас от травмирующего влияния окружающего мира, помогают нам вспомнить, кто мы есть, и найти свое место в мире. Друзья делают нашу жизнь веселее и легче.

Сохранение дружбы требует усилий с нашей стороны. Важно быть открытым, готовым поддержать, стремиться к общению и иметь позитивный взгляд на мир. Если мы будем сохранять эти качества, то сможем сохранить и дружбу.

Дружба — это нечто большее, чем просто отношения между людьми. Это особая связь, которая помогает нам расти и развиваться, быть собой и находить свое место в мире. Друзья делают нашу жизнь более яркой и насыщенной.