Как 29-летняя Мария Емельянова 18 дней выживала в бурятском лесу: комментарий психолога

История пропажи Марии Емельяновой

Мария Емельянова пропала 1 июня в районе местности Дарки в Тункинском районе Бурятии. Она отправилась собирать дикорастущие растения и заблудилась. За время поисковой операции спасатели обследовали больше 130 квадратных километров лесного массива и в итоге нашли девушку примерно в 15 километрах от места входа в лес.

Она сама сообщила о том, что заблудилась, но позже у нее пропала связь. Почти три недели спустя она смогла самостоятельно выйти к дороге, где ее и обнаружили спасатели. Согласно их сведениям, девушка находится в шоковом состоянии, но ее жизни ничего не угрожает.

Опыт Марии в лесу

У Марии не было с собой еды, воды и теплой одежды: она взяла только мобильный телефон, пачку сигарет и зажигалку. Девушка находилась рядом с горной речкой, спала на мху и накрывалась им же — но все это время почти не ела и не пила.

«Я верила, что выйду к людям, постоянно шла и не останавливалась и в итоге вышла на дорогу. Верила в свои силы, хотя произошедшее за эти дни помню плохо», — рассказала Мария в интервью телеканалу «Мир-Байкал».

Советы психолога по выживанию в лесу

Анна Федорова, клинический психолог, дает следующие рекомендации по подготовке к походу в лес:

• Изучить местность хотя бы с карт;
• Взять с собой еду, воду;
• Научиться пользоваться навигацией и компасом;
• Сказать о том, куда вы идете, знакомым и близким людям.

Что делать, если вы заблудились

Надежда может уходить с течением времени, даже если вас уже ищут. Старайтесь больше действовать в целях собственной безопасности и не усиливать негативные мысли в голове, особенно если у вас появляется много тревоги.

• Разжечь костер для тепла и защиты от животных;
• Устроить место, где вы сможете почувствовать себя максимально безопасно;
• Начать пользоваться всеми возможными средствами по определению себя на месте.

Чего точно не стоит делать, если вы заблудились:

• Усиливать тревогу, ужас, которые и так возникают в этой ситуации;
• Полностью подавлять страх;
• Тратить все силы на бег кругами или панику — это создает дополнительное чувство небезопасности;
• Съедать сразу все запасы еды, лучше разделить их на какое-то время.

Признайтесь себе в том, что вы действительно попали в страшную ситуацию, хотя предусмотрели все, что могли, взяли все необходимое с собой и договорились с людьми. Это поддержит вас.