«Муж считает, что я виновата в его проблемах с работой»
Как преодолеть чувство вины в отношениях
У нас с мужем много финансовых проблем. Месяц без работы. Оба молодые — 22 и 25. Изначально были проблемы с доверием, мы из дисфункциональных семей. Но супруг сильный духом. А я слабая… Он считает, что это я виновата в нашей безработице. Якобы дело в моих перепадах настроения. Хотя у него самого бывают резкие вспышки агрессии. Чувствую себя ужасно: и не гонит, и не держит. То говорит, что пройдем через все, то заявляет, что это из-за меня он не может двигаться дальше. Ксения, 22 года
Разбор ситуации
Ксения, спасибо за ваш вопрос и за доверие к нам. Если я правильно поняла из вашего письма, то вам кажется, что вы виноваты в том, что вашему мужу плохо эмоционально и морально, а также в том, что ваша семейная жизнь не задалась. Судя по всему, вам очень плохо, и поэтому вместе со словами о том, что вы не виноваты, мне хочется вас поддержать и сказать, что вы имеете право испытывать множество эмоций.
Что делать?
- Спросите себя, только честно: это событие произошло из-за меня? Могла ли я как-то повлиять на то, что произошло, не в ущерб себе? Это поможет понять вам, реальна ли та вина, о которой вам говорят. И если этой вины за вами нет, то отмечайте это для себя и для мужа. Важно очерчивать свои границы.
- Обвиняя себя, вы становитесь сами для себя вашим же мужем, который рассказывает, какая вы плохая. Поэтому постарайтесь не быть к себе жестокой и принять себя такой, какая вы есть. Помните, что даже если вы где-то ошиблись, вы имеете на это право. Идеальных людей не существует.
- Перестаньте оправдываться перед человеком, особенно если не уверены, что действительно виноваты. Как только вы начинаете оправдываться, вы сразу же попадаете в сети манипулятора.
Важно помнить, что каждый человек имеет право на свои чувства и эмоции. Не давайте никому возможность ущемлять ваше достоинство и заставлять себя чувствовать вину там, где ее нет. Помните, что вы сильная и ценная личность, которая заслуживает любви и уважения.