«Когда родители ругаются на меня, впадаю в ступор и не могу защититься, а ведь мне уже 31»

Как преодолеть проблемы с сепарацией и вернуть себя?

Понимание проблемы

С 17 лет Женя живет отдельно от родителей, но сталкивается с проблемами с сепарацией, как и многие другие люди. Она поняла эту проблему несколько лет назад и начала работать над ней с терапевтом. Однако, сейчас терапия временно прекращена, и возобновление ее не планируется в ближайшем будущем.

Сложности с родителями

Основная проблема заключается в том, что родители Жени не видят в ней взрослого человека, и она испытывает трудности в том, чтобы объяснить им это, поскольку ее не слушают. Женя все еще не может защитить свою позицию в нужный момент, и все аргументы приходят к ней только после.

Ограничение отношений

Понимая, что отношения с родителями токсичны для нее, Женя начала ограничивать контакт: звонит им раз в неделю (раньше звонила каждый день), реже приезжает, меньше делится информацией о себе. Родители, естественно, обижаются на такие изменения и пытаются вернуть Женю к привычному образу общения.

Поиск себя

Женя чувствует себя в ступоре, неспособной отстоять свою позицию перед родителями. Она испытывает внутреннюю борьбу и не может адекватно реагировать на ситуации. Важно найти опору на себя, вернуть себя и восстановить внутреннюю устойчивость.

Советы по преодолению проблем

• Попробуйте перестать смотреть на себя глазами матери и взглянуть на ситуацию со стороны.
• Опирайтесь на свои чувства, потребности и ценности, чтобы не потерять себя в отношениях.
• Найдите смелость и готовность принимать решения в своей жизни, отвечая за их последствия.
• Попытайтесь сообщить родителям о своих чувствах и потребностях, даже если это сложно.
• Работайте над тем, чтобы стать взрослым и уверенным в себе человеком, отстаивая свою позицию и уважая себя.

Сепарация — это долгий путь, который требует постоянной работы над собой. Важно находить опору на себя и стремиться к росту и самопознанию, даже если это вызывает трудности. Верьте в себя и свои силы!