«Увольте меня»: как решиться уйти с работы

Почему возникает желание уйти с работы?

Если в рабочее время вы постоянно смотрите на часы, вечером не чувствуете удовлетворения от прошедшего дня, а выходные воспринимаете как «свет в конце тоннеля», то, скорее всего, у вас уже начались тревожные сигналы. Это значит, что настало время разобраться, действительно ли ваша работа вам подходит и есть ли ей место в вашем будущем.

Причины желания уйти с работы

Прежде всего, важно понять, почему возникает желание уйти с работы. Возможно, дело не в самой работе, а в том, что «отношения» с ней нуждаются в перестройке. Тимоти Голви, один из основателей коучинга, утверждает, что для долгосрочной эффективности работы необходимы три элемента: удовольствие, развитие и результат. Когда одна из этих вершин «проваливается», эффективность работы снижается.

Однако, даже если работа кажется неинтересной, мы все равно каждое утро приходим на нее. Возможно, в этой работе есть что-то важное для нас?

Экзистенциальный психолог Елена Станковская советует посмотреть на ситуацию шире. Определите, как текущая работа влияет на вас, что из этого влияния зависит от внешних обстоятельств, а что от ваших внутренних установок. Попробуйте найти ценное в текущей ситуации, даже если она кажется «неправильной» снаружи.

Как определить переломный момент

Для каждого человека работа может означать разные вещи: постоянное развитие, чувство значимости, финансовую стабильность и т.д. Важно заметить момент, когда эти важные критерии перестают соблюдаться.

Нарративный коуч Ольга Зотова отмечает, что часто мы знаем, что нам не нравится делать, но не представляем, чем бы нам хотелось заниматься вместо этого. Важно осмелиться и начать искать новые пути, чтобы узнать, что нам по-настоящему по душе.

Следующим шагом стоит определить источники вашего увлечения: какие задачи приносят вам наибольшее удовлетворение, в какие моменты вы попадаете в «поток», какие навыки и сильные стороны вам помогают в этом.

Как подготовиться к увольнению

Увольнение может быть сложным из-за кардинальных изменений, которые оно вносит в вашу жизнь. Меняя работу, вы меняете и себя. Подумайте, какие ресурсы могут поддержать вас на этом пути, какие препятствия могут возникнуть и как их преодолеть.

Важно подготовиться к разговору об увольнении, четко проговорить с руководителем обстоятельства ухода и передачи дел. Это поможет сохранить профессиональные отношения и вашу репутацию.

Не забывайте, что работа — это ваш партнер. Уходя с работы, подумайте, что вы можете сделать, чтобы сохранить отношения с коллегами и руководителем. Составьте план действий и проведите «генеральный прогон» перед разговором об увольнении.

И помните, что у вас есть право на изменения и на поиск работы, которая вам по-настоящему подходит. Примите решение осознанно и начинайте действовать.