5 вопросов, чтобы понять причины охлаждения в паре

Проблемы в отношениях: когда один преследует, а другой отстраняется

Анна, 30 лет, жалуется: «Я почти не получаю сочувствия от моего друга. Стоит мне сделать шаг к нему, и он сразу же делает шаг от меня». Такая ситуация не редкость в парах. Габриелла, 44 года, задает вопрос: «Как развивать сексуальные отношения, если мой партнер не заинтересован в душевной близости?»

Преследующий и отстраняющийся партнеры

Психотерапевты выделили два типа партнеров в отношениях: преследующего и отстраняющегося. Преследующий стремится к большей близости, доверию и укреплению связи, в то время как отстраняющийся нуждается в личном пространстве и автономии.

В примерах с Анной и Габриеллой они являются преследующими, а их партнеры-мужчины - отстраняющимися. Однако, ситуация может быть и наоборот, когда мужчина ищет душевного тепла, которое женщина в паре не готова предоставить.

Как начать разговор

Если вы хотите большей близости с партнером, но он этого не желает, важно обсудить ситуацию. Необходимо рассказать о своих чувствах, не обвиняя партнера. Ведите разговор откровенно, выражая свои потребности и желания.

Подготовьтесь к разговору, задав себе следующие вопросы:

• Что сейчас происходит между нами?
• Что мешает нашим отношениям развиваться?
• Что можно сделать вместе, чтобы изменить ситуацию?
• Что я могу сделать для тебя, чтобы удовлетворить наши потребности?
• Как обстоят дела в нашей сексуальной жизни?

Понимание причин

Перед тем как начать разговор, важно понять, связаны ли причины охлаждения отношений с вашими взаимодействиями или с личными проблемами партнера. Если причина в отношениях, обсудите это откровенно. Если же дело в личных проблемах партнера, он должен взять на себя ответственность за свое состояние и предпринять шаги для улучшения ситуации.

Будьте активны в своей жизни и поддерживайте партнера в его усилиях. Только совместными усилиями вы сможете преодолеть трудности и укрепить ваши отношения.

Об эксперте: Эстер Перель - психотерапевт, специалист в области культурных и социальных стереотипов, влияющих на отношения в паре.