Сожаления и возможности: как изменить свою жизнь прямо сейчас

Введение

Вы, быть может, слышали о книге медсестры паллиативной помощи Бронни Вэр «Пять главных сожалений умирающих». В ней Вэр суммировала все то, о чем сожалеют люди на пороге смерти, что они хотели бы сделать иначе. А как быть тем, у кого впереди еще много лет жизни? Что мы можем изменить прямо сейчас, пока еще есть время?

Исследование психолога Карен Ниммо

Этими вопросами задалась клинический психолог Карен Ниммо. Она провела опрос среди своих друзей и клиентов — среди 50 человек в возрасте от 35 до 60 лет. Не было ни контрольной группы, ни строгих правил. Ниммо лишь задавала всем испытуемым один вопрос: о чем вы сожалеете больше всего?

Результаты опроса

1. Не сделали того, что следовало, до чьей-то смерти
2. Слишком много тревожились
3. Не выходили из зоны комфорта
4. Неразумно распоряжались деньгами
5. Не уходили из нездоровых отношений
6. Ошиблись с выбором профессии и больше не учились
7. Упускали возможности
8. Поступали глупо или подло

Беседа с психологом позволила испытуемым переосмыслить свои текущие отношения с окружающими и стать более осознанными в них.

Что делать дальше?

О чем вы сожалеете больше всего? Сожаления могут быть полезными — они сигнализируют об ошибках, которые мы совершили, о том, что неправильно поступали с другими или были не слишком бережны с собой. Если внимательно к ним прислушаться, они могут вывести нас к новым, правильным решениям и выборам.

Важно смотреть в будущее и пользоваться выпадающими на нашу долю шансами. Возможно, еще есть шанс наверстать упущенное — как минимум, в новых отношениях, новых начинаниях и с новыми людьми.