Как не дать психологическим травмам испортить вашу жизнь

ФотоКадр из фильма «Железный человек»

Когда и как возникают психологические травмы?

Ирина Маслова, психолог и автор метода проработки психологических травм «Генезис», утверждает, что детская травма обычно формируется до шести лет, когда ребенок не осуждает действия родителей и считает их идеальными. После шести лет начинается формирование реакций на обиды, нападения и несправедливость.

Однако психотравму можно получить и взрослому. Это может быть вызвано тяжелой болезнью, потерей близкого человека, аварией или другими критическими ситуациями, которые вызывают сильный стресс.

Топ травмирующих ситуаций в детстве

Одной из наиболее распространенных травм детства является недостаток любви со стороны родителей. Дети, которые не получают необходимой поддержки и внимания, могут стать "нелюбимыми детьми" в будущем. Они могут быть окружены видимой идеальностью, но в реальности им не хватает любви и признания.

Фактор поколения

Многие люди в возрасте 30-40 лет выросли в семьях, где матери были властными, а отцы слабыми. Это может привести к тому, что люди будут стремиться к независимости и самостоятельности, избегая зависимости от других.

Насилие

Насилие, как физическое, так и моральное, также может стать причиной психологической травмы. Однако психологи считают, что эту травму можно преодолеть и проработать.

Может ли травма изменить характер?

Существует понятие посттравматического роста, когда человек решает использовать свою травму как стимул для личностного роста. Он может оттолкнуться от травмы и начать действовать по-новому, что может стать основой для его успеха.

Успех сквозь травмы

Многие успешные люди прошли через посттравматический рост. Психологи утверждают, что нетравмированный человек не может стать действительно успешным, так как травмы могут стимулировать человека к достижению целей любыми путями.

Самопомощь или помощь специалиста?

При наличии клинических проявлений психических расстройств, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Важно заметить и принять свои эмоции, а также практиковать медитации и вести дневник саморефлексии.

Травмы могут изменить наше поведение и взгляд на мир, но с помощью работы над собой и профессиональной помощи можно преодолеть психологические травмы и стать более счастливым и успешным человеком.