Как вырастить детей с высоким эмоциональным интеллектом

Роль взрослых в эмоциональной поддержке детей

Представьте, что вам четыре. Вы строите башню и страшно гордитесь тем, что у вас получается. Подбегает другой ребенок и опрокидывает вашу постройку. Вы в ярости, внутри бурлят самые разные чувства — боль, паника, фрустрация, беспомощность. В этот момент к вам подходит взрослый — например, родитель, садится на корточки и спрашивает: «Что случилось, мой хороший?»

Эмоциональная поддержка как важный аспект воспитания

Этот взрослый выглядит спокойным, в его глазах — сострадание. И это позволяет вашим чувствам вырваться наружу. «Расскажи мне, что произошло», — предлагает он. Да, именно так. Взрослый не пытается все исправить, не говорит: «Да чего ты расстроился — построишь новую башню, даже лучше», а просто позволяет вам испытывать все те чувства, которые вас переполняют. А потом заключает вас в объятия, вы прижимаетесь к нему, делаете глубокий вздох и идете строить новую башню...

Способы обращения с эмоциями в детстве

Подавление

Однако что толку винить родителей в том, что они сделали или чего не сделали? Они действительно не знали, как быть, не понимали, как реагировать на детские чувства и эмоции. Этому не учат ни в школах, ни в институтах, ведь мы до сих пор больше ценим IQ, чем EQ.

Агрессия

А потому дети сами начинают использовать одну из трех стратегий обращения с собственными чувствами. Чувствовавший бессилие и страх, выросший в авторитарной среде, где ему не давали права голоса, ребенок нередко превращается в несдержанного и агрессивного взрослого, который буквально взрывается каждый раз, когда его задевают, пусть даже не нарочно. Он жестко критикует других или даже может прибегать к насилию.

Самовыражение

Если ребенку давали понять, что примут его любым, со всеми его чувствами, то, вырастая, он знает, что делать со своими эмоциями: не подавляет их и не срывается на других, а, например, выписывает в дневник. Или звонит другу с вопросом: «Привет, мне очень нужно, чтобы ты меня выслушал. Сможешь?» Или медитирует, или идет на психотерапию.

Влияние эмоциональной поддержки на развитие личности

Дети учатся на нашем примере, по аналогии, — и никак иначе. Только если мы умеем сопереживать и сострадать другим, принимать их со всем многообразием чувств, дети учатся относиться к окружающим с уважением и добротой.

Поэтому так важно «распаковать» свой «эмоциональный багаж» и не передавать ребенку свои собственные детские травмы, не взваливать на него непосильный груз. Поэтому стоит позволять сыновьям плакать, быть уязвимыми и не бояться открыто говорить о своих потребностях. И поэтому вместо того, чтобы наказывать, важно научиться активно слушать своих детей и сопереживать им.

Согласно исследованиям, когда дети чувствуют, что учиться безопасно, что их никто не осуждает и не критикует, к ним относятся по-доброму и с уважением, их мотивация увеличиваются. И в наших силах — дать им это. А значит, вырастить из них эмпатичных взрослых.